5 Cara Pulihkan Paru-paru bagi Pasien yang Telah Sembuh Covid-19, Demi Hindari Kerusakan Permanen

TRIBUNSTYLE.COM - Cara melindungi dan memulihkan paru-paru bagi pasien dan mereka yang baru saja sembuh adri Covid-19. Perhatikan aktivitas fisik hingga stop paparan rokok.

Sudah banyak studi dan peristiwa yang membuktikan, pada pasien yang terinfeksi Covid-19, sering terjadi peradangan paru-paru dan kegagalan pernapasan yang dipicu oleh respons imun yang berlebihan yang dikenal sebagai badai sitokin.

Seorang pasien dengan kerusakan paru-paru dapat mengalami gejala seperti sesak napas, batuk, nyeri dada, kelelahan, kelelahan dan kesulitan dalam melakukan aktivitas sehari-hari yang biasa, dan penurunan kapasitas latihan.

Pemulihan dari kerusakan paru-paru jenis ini bisa memakan waktu beberapa minggu hingga bulan, bahkan bertahun-tahun pada beberapa pasien.

Dalam kasus fibrosis (terjadi kerusakan paru-paru), kerusakannya bisa permanen.

Lantas, bagaimana pasien Covid-19 dapat melindungi paru-parunya dari kerusakan permanen dan pulih ke kondisi sebelum terserang Covid-19?

Para pakar medis yang tergabung dalam British Lung Foundation menyarankan pasien dan penyintas Covid-19 untuk;

- Perlahan-lahan tingkatkan aktivitas fisik sesuai toleransi

- Berpartisipasi aktif dalam program rehabilitasi paru yang ditetapkan dokter

- Dapatkan terapi fisik dan terapi okupasi.

- Stop merokok dan hindari paparan asap

- Dapatkan vaksinasi terhadap Covid-19, influenza, dan pneumonia

Pencegahan terhadap Covid-19 adalah pertahanan terbaik untuk menjaga kesehatan paru-paru serta melawan infeksi virus apa pun.

Untuk mengoptimalkan kesehatan paru-paru, penting untuk tetap terhidrasi, makan makanan tinggi vitamin dan antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran.

Lakukan setidaknya 30 menit olahraga sedang 5 kali seminggu, kurangi paparan polusi, alergen, dan iritasi serta benar-benar berhenti merokok.