Minuman Detoks Multifungsi, Bisa Bantu Masalah Pencernaan dan Turunkan Berat Badan, Lihat Racikannya

TRIBUNSTYLE.COM - Cara membuat minuman detoks multifungsi. Bisa atasi masalah pencernaan hingga turunkan berat badan.

Minuman detoks menjadi salah satu alternatif hidup sehat.

Berbagai masalah tubuh bisa diatasi dengan minuman detoks jika rutin dikonsumsi.

Saat masalah pencernaan terganggu itu artinya Moms dan Dads membutuhkan minuman detoks.

Minuman detoks adalah air yang telah diresapi dengan rasa buah-buahan segar, sayuran, atau rempah-rempah.

Salah satu minuman detoks yang bisa Moms dan Dads buat di rumah adalah jus timun air kelapa.

Baca juga: Cocok bagi Penderita Maag, Ini 5 Minuman Pereda Gejala Asam Lambung, Salah Satunya Air Kelapa

Baca juga: Bisa Turunkan Daya Ingat, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Ada Gorengan hingga Gula Buatan

Sebelum mengetahui resep jus timun air kelapa, ada baiknya Moms dan Dads ketahui manfaat minuman detoks.

Melansir Healthline, minuman detoks bermanfaat menurunkan berat badan, mengeluarkan racun, menyeimbangkan pH tubuh, dan menyehatkan pencernaan.

Selain itu, minuman detoks juga meningkatkan sistem imun, meningkatkan suasana hati, meningkatkan energi, dan kulit.

Selain menyegarkan, minuman detoks memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan Moms dan Dads.

Apalagi kalau Moms dan Dads punya target khusus saat mengonsumsi minuman detoks seperti ingin menurunkan berat badan.

Di sisi lain, jus timun air kelapa adalah minuman detoks yang bisa Moms dan Dads buat di rumah.

Air kelapa punya banyak manfaat buat kesehatan yaitu rendah kalori, gula dan karbohidratnya lebih sedikit daripada kebanyakan jus.

Baca juga: 5 Minuman yang Dipercaya Ampuh Redakan Gejala Asam Lambung, dari Teh Herbal hingga Air Kelapa

Kalsium dan magnesium dalam air kelapa juga menguatkan tulang dan gigi dan membantu otot berkontraksi dan bekerja dengan baik.

Jika sudah mengetahui manfaat air kelapa sebagai minuman detoks, lantas apa manfaat timun?

Saat memakai timun untuk minuman detoks, Moms dan Dads merasakan manfaat seperti menghidrasi.

Hal ini karena timun sebagian besar terdiri dari air dan mengandung elektrolit penting sehingga bantu cegah dehidrasi dalam cuaca panas atau setelah olahraga.

Timun meningkatkan suasana hati dan energi, ini terbukti dalam sebuah penelitian bahwa tingkat dehidrasi sekitar 1% secara signifikan menurunkan suasana hati.

Resep jus timun air kelapa

Moms dan Dads perlu siapkan 150 cc air kelapa, 2 buah timun berukuran sedang, dan kerok bagian tengahnya.

Setelah bagian tengahnya sudah dikerok campurkan timun dengan air kepala dan aduk.

Moms juga bisa menggunakan blender agar tercampur lebih cepat, jika sudah tuang ke gelas saji dan nikmati.

9 Manfaat Minum Susu Kunyit Sebelum Tidur, Detoksifikasi Tubuh Hingga Memperkuat Tulang

Selain detoks dengan jus timun air kelapa, ada resep detok lain.

Salah satu minuman yang bisa digunakan sebagai detoks adalah susu kunyi.

Susu emas ini akan kalian dapatkan jika mencampurkan setengah sendok bubuk kunyit dan secangkir susu.

Minuman ini dapat memberikan keajaiban pada tubuh saat Anda tidur nyenyak.

Jika kalian meminumnya setiap hari, ini dapat memperkuat sistem kekebalan.

Selain itu juga, membersihkan tubuh melalui hati, dan bahkan dapat membantu mencegah kanker.

Berikut ulasannya melansir dari laman Bright Side yang telah menguraikan manfaatnya bagi kita.

Sehingga kalian dapat memutuskan apakah ingin menjadikan ini rutinitas yang sehat dalam hidup.

1. Ini akan mendetoksifikasi hati.

Kunyit terbukti bermanfaat bagi hati.

Di dalam tubuh, ini akan bertindak sebagai pembersih dan mencegah penumpukan asam lemak di hati.

Inilah sebabnya mengapa susu kunyit akan meningkatkan kemampuan hati untuk memproses makanan dan bahan kimia serta secara teratur membuang zat yang tidak kalian butuhkan.

Dengan cara ini kalian akan memurnikan tubuh.

2. Dapat mengurangi peradangan di tubuh.

Komponen utama kunyit adalah zat yang disebut kurkumin.

Kurkumin menurut penelitian, memiliki sifat anti-inflamasi untuk mengobati peradangan umum.

Serta kondisi yang lebih parah seperti radang sendi, penyakit radang usus, pankreatitis, dan banyak lagi.

Setelah meminum segelas "susu emas", kurkumin yang ada dalam minuman tersebut akan memblokir enzim tertentu yang memungkinkan terjadinya peradangan di tubuh.

Sehingga mengurangi jumlah pembengkakan yang kita alami.

3. Tubuh akan menjadi lebih baik dalam melawan bakteri.

Kita akan menerima dorongan antibiotik.

Penelitian telah menunjukkan kunyit memiliki khasiat antibiotik yang melawan bakteri, virus, dan jamur.

Sehingga menjadikannya sekutu yang hebat untuk mengobati pilek dan sakit tenggorokan.

4. Melengkapi tubuh untuk melawan kanker.

Kunyit bertindak sebagai antioksidan kuat di dalam diri.

Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat mengurangi stres oksidatif yang menghasilkan radikal bebas di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

Tapi tidak hanya mencegah kanker, tapi juga bisa melawannya.

Sebuah studi baru menunjukkan bahwa ketika kita mengonsumsi kunyit, itu dapat menghilangkan sel-sel kanker yang membantu menghentikan pertumbuhan tumor.

5. Menghilangan lemak.

Tidak hanya meningkatkan metabolisme, kunyit juga membantu tubuh mencerna lemak lebih cepat.

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa ketika mengonsumsinya secara teratur, kunyit mencegah lemak menumpuk di tubuh.

Sehingga menjadikannya zat yang efektif untuk mempercepat diet.

6. Jantung akan tetap kuat dan sehat.

Kunyit akan menahan pelepasan sitokin dalam tubuh Anda.

Sitokin adalah zat yang berhubungan dengan peradangan dan penyakit kardiovaskular.

Mengonsumsi susu kunyit setiap malam dapat membantu mengurangi risiko munculnya masalah jantung.

7. Otak akan menjadi lebih sehat dan lebih waspada.

Anda akan meningkatkan kadar BDNF, zat yang meningkatkan jumlah koneksi saraf yang dibuat di otak dan menurunkan risiko berkembangnya kondisi degeneratif seperti Alzheimer.

8. Sistem kekebalan akan menerima dorongan.

Kurkumin yang ditemukan dalam kunyit adalah agen kuat yang akan mengaktifkan bahan kimia pertahanan seperti sel T, sel B, sel pembunuh alami.

Sistem kekebalan akan mendapatkan lebih banyak kekuatan untuk menyerang benda asing.

9. Tulang akan menjadi lebih kuat.

Kunyit akan mencegah pengeroposan tulang di tubuh Anda sekitar 50%.

Ditambah lagi, susu kaya kalsium, dikemas dengan vitamin D, bersama dengan setengah sendok teh kunyit berfungsi sebagai tonik yang efektif untuk tulang Anda.

(Nakita/ Cecilia Ardisty, Tribunstyle.com/Manila)

Sebagian artikel ini talah tayang di Nakita dengan judul Selain Mengatasi Masalah Pencernaan, Minuman Detoks Ini Juga Menurunkan Berat Badan, Cari Tahu Cara Buatnya!

Baca artikel lain tentang Detoks di sini..