Banyak Khasiat, Teh Jahe Manjur Redakan Sakit Kepala hingga Kram Haid, Bagaimana Cara Menyeduhnya?

- Perasan setengah jeruk nipis atau lemon, dan madu atau nektar agave secukupnya (opsional)

Cara membuat teh jahe

1. Cuci dan gosok akar jahe. Kemudian kupas jahe dan iris tipis. Isi panci sedang dengan 2 gelas air.

2. Masukkan irisan jahe ke dalam air dan biarkan mendidih perlahan selama 10 hingga 20 menit,

tergantung seberapa kuat dan pedasnya teh yang Moms suka.

3. Tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon dan madu (atau agave) secukupnya, jika diinginkan.

Selain cara membuat teh jahe di atas, Moms juga bisa membuat teh jahe dengan susu.

Pertama, rebus irisan akar jahe dalam 1 gelas air selama 10 menit, lalu angkat dan tambahkan 2 gelas susu.

Didihkan susu dan jahe selama lima menit kemudian sajikan dalam mug favorit Moms.

Haid Tidak Lancar? Ini Cara Ampuh Melancarkan Haid, Cek Makanan yang dikonsumsi hingga Hindari Stres

Haid yang tidak lancar terkadang membuat khawatir bagi sebagian wanita.

Biasanya, menstruasi wanita berlangsung selama dua hingga tujuh hari.

Sementara itu, pre menstrual syndrome (PMS) terjadi lima hingga 11 hari sebelum masa menstruasi berlangsung.

Namun, sebagian wanita memiliki siklus yang tersendat.