Resep Masakan Rumahan
3 Resep Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dimasak dan Cepat Penyajiannya: Oatmeal, Salad dan Telur
Inilah menu sehat untuk sarapan yang praktis dimasak di rumah, telur, oatmeal dan salad buah.
Penulis: Ika Putri Bramasti Ixtiar Rahayu Ing Pambudhi
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
Bahan Saus:
150 gram mayonaise
2 sendok makan kental manis putih
1 sendok makan sirop jeruk konsentrat (misalnya, Sunquick)
Cara Membuat:
1. Tata buah potong di dalam mangkuk.
2. Siram saus. Taburi keju parut.
3. Telur
Telur adalah salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh.
Selain harganya yang murah dan mudah ditemukan, telur menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk menu sarapan di pagi hari.
Telur yang kaya protein akan membantu mengisi energi sebelum beraktivitas.
Selain itu, telur juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.
Ada berbagai jenis vitamin yang terkandung pada telur, seperti vitamin D, A dan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh.
Resep telur kukus
Bahan-bahan:
