3 Amalan Ketika Diliputi Amarah, Baca Doa Berikut Agar Hati Kembali Tenang, Termasuk Segera Duduk

Reporter : Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Tiga amalan ini jadi kunci buat hati makin tenang, baca doa berikut ketika sedang marah.

Dalam hidup, setiap manusia diberikan emosi untuk merespon apapun yang terjadi di luar.

Emosi akan menghantarkan kita kepada perasaan seperti sedih, bahagia, kecewa, dan marah.

Saat marah, seseorang akan didominasi oleh perasaan dan sulit untuk mengendalikan pikirannya secara tenang dan logis.

Saking sulitnya mengendalikan amarah, orang yang bisa menguasai marahnya bahkan disebut sebagai orang yang kuat.

“Sesungguhnya orang yang kuat bukan orang yang unggul dalam bergulat, melainkan orang yang mampu menguasai dirinya saat marah.” Pernyataan Rasulullah yang diriwayatkan Abu Dawud dan At-Tirmidzi ini menyiratkan pesan bahwa mengendalikan diri lebih dari sekadar urusan fisik.

Baca juga: Pahala Senilai Umroh, Berikut Tata Cara Sholat Dhuha, Ustaz Abdul Somad Jelaskan Waktu Terbaik

Baca juga: Disunnahkan Dibaca Tiap Jumat, Berikut Bacaan Surat Al Kahfi Ayat 1-10, Terlindung dari Dajjal

Mengontrol amarah menjadi parameter kekuatan batin seseorang.

Karena orang yang sedang marah bisa lalai terhadap segalanya, termasuk pada Tuhan dan dirinya sendiri.

Berikut tiga amalan yang bisa kita lakukan untuk mengadapi rasa marah:

1. Berwudhu

Tips pertama menahan amarah yaitu dengan berwudhu ataupun mandi.

Marah merupakan sifat yang berasal dari setan.

Setan merupakan makhluk ciptaan Allah yang terbuat dari api maka dengan wudhu ataupun mandi amarah akan terpadamkan.

Manfaat berwudhu dalam Islam atau mandi maka tubuh dan hati akan menjadi suci kembali.