Bisa Turunkan Daya Ingat, Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini, Ada Gorengan hingga Gula Buatan
Simak sepuluh makanan dan minuman yang bisa merusak otak dan menurunkan daya ingat. Apa saja? Ada gorengan hingga gula buatan
Editor: Nafis Abdulhakim
lihat foto
Namun, makanan berlemak jenuh juga mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan alzheimer.
Natrium juga berkontribusi terhadap penurunan daya ingat.
3. Gula buatan
Gula buatan dapat memengaruhi kondisi lingkar pinggang.
Namun, produk ini juga buruk bagi otak karena dikaitkan dengan penyakit diabetes dan demensia.
Makanan kemasan dikenal mengandung gula tambahan dan gula buatan.
4. Minuman manis
Soda, minuman berenergi, minuman olahraga, jus, dan minuman lain yang penuh gula memberikan kalori tambahan.
Kandungan ini dapat membuat seseorang berpotensi demensia.
Kamu dapat mencoba buah-buahan untuk minuman yang menyegarkan demi kesehatan yang lebih baik.
5. Ikan
Beberapa ikan mengandung merkuri, yang dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif.
Ikan-ikan tersebut antara lain tuna, tenggiri Amerika, orange roughy, dan swordfish.
Selain itu, ada juga ikan hiu, tilefish, gindara, dan albakora kalengan.
6. Makanan dengan kandungan natrium tinggi
