Breaking News:

Sering Terbangun Tengah Malam? Ternyata Ini Deretan Penyebabnya, Simak Cara Efektif Mengatasinya

Simak delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara efektif mengatasinya, mulai sleep apnea hingga Gangguan pencernaan

Brightside
Ilustrasi wanita mengalami gangguan tidur 

TRIBUNSTYLE.COM - Sering terbangun tengah malam? Ternyata ada beberapa penyebabnya. Simak cara efektif mengatasi kebiasaan tersebut.

Sebagian orang mungkin sering terbangun ketika tengah malam.

Ada yang dikarenakan ingin buang air kecil, ada pula yang terbiasa terbangun di tengah malam tanpa sebab.

Jika berlarut-larut dibiarkan, kebiasaan ini akan mengganggu kualitas tidur hingga menyebabkan gangguan kesehatan.

Padahal, tidur berfungsi untuk membantu memulihkan tubuh yang lelah.

Lantas, apa saja penyebab ilmiah dari kebiasaan terbangun di tengah malam?

Berikut delapan penyebab kamu terbangun di tengah malam dan cara mengatasinya, dirangkum Tribunnews dari Medical News Today:

1. Sleep apnea

Ilustrasi terbangun saat tidur.
Ilustrasi terbangun saat tidur. (freepik.com/jcomp)

Sleep apnea adalah penyebab umum seseorang terbangun di tengah malam.

Gangguan ini menyebabkan napas pendek yang dapat menyebabkan seseorang terbangun beberapa kali permalam.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Nafis Abdulhakim
Sumber: Tribunnews.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved