Ini Yang Terjadi Pada Otak dan Tubuhmu Jika Berhenti Bermain Smartphone
Ini yang terjadi jika kamu berhenti menggunakan smartphone. Dampak positifnya kamu bisa menghargai kesederhanaan lho.
Penulis: Wahyu Putri Asti Prastyawati
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
- Kecemasan, ketakutan, panik, kesepian
- Perubahan pernapasan, gemetar
- Berkeringat
- Disorientasi
- Takikardia
Itu semua tergantung pada seberapa cepat kamu bisa menyingkirkan nomofobia, tetapi itu terjadi secara progresif.
Beberapa orang menyesuaikan dengan sangat cepat dan merasa baik-baik saja tanpa telepon.
2. Kamu bisa mengalami efek penarikan
Gejala penarikan berhubungan dengan kecanduan.
Saat kamu dibatasi dari sesuatu yang kamu andalkan, kamu mungkin mengalami perubahan suasana hati dan perilaku.
Efek yang sama terjadi saat kamu tidak dapat menggunakan ponsel, tetapi hanya terjadi di awal.
Kamu bahkan mungkin mengalami mual dan sakit kepala:
"Satu-satunya hal yang dapat saya pikirkan saat ini adalah ponsel cerdas saya." .
Situasinya bisa menjadi tak tertahankan bagi orang-orang yang bermain game di telepon.
Mereka meningkatkan dopamin, sehingga kamu merasa dihargai dan harga diri meningkat.
Bila kamu kekurangan ini, itu bisa membuat gejala penarikan sangat terasa.
3. Kamu mulai menghargai kesederhanaan teknologi modern
Kami terbiasa menggunakan hal-hal baik dengan sangat cepat.
Sekarang yang kamu butuhkan hanyalah satu telepon dan bukan dompet besar.
