Serba-Serbi Ramadhan 2021, Sebaiknya Jangan Langsung Tidur setelah Sahur, Penyakit Ini Mengintai

Reporter: Gigih Panggayuh

TRIBUNSTYLE.COM - Serba-serbi Ramadhan 2021. Sebaiknya jangan langsung tidur setelah sahur. Ada sederet penyakit mengintai, termasuk GERD.

Pada momen Ramadhan, umat muslim di seluruh dunia menjalankan puasa wajib.

Puasa berarti menahan makan, minum, serta hawa nafsu dari subuh sampai matahari terbenam atau magrib.

Agar menjalankan puasa seharian penuh bisa lancar, orang-orang biasanya makan sahur.

Makan sahur memang dianjurkan, bahkan Rasulullah SAW pernah berpesan untuk bersahur meski hanya sebiji kurma dan seteguk susu.

Meski begitu, sahur bukanlah hal yang diwajibkan saat berpuasa.

Baca juga: Sedih Haid Datang saat Bulan Ramadhan 2021? Muslimah Tetap Bisa Panen Pahala Lewat 5 Amalan Ini

Baca juga: Ramadhan Membawa Berkah, Ini Sederet Manfaat Puasa, Kontrol Gula Darah hingga Sehatkan Mental

Beberapa orang memang sulit untuk bangun saat waktu sahur.

Adapun mereka yang menyempatkannya, langsung tertidur pulas setelah makan sahur.

Padahal, langsung tidur sehabis sahur sebenarnya membahayakan tubuh.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 penyakit yang mengintai jika langsung tidur setelah makan saat sahur.

1. GERD

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah gangguan pencernaan yang ditandai refluks asam lambung yang berulang dalam jangka panjang.

Refluks asam lambung sendiri merupakan kondisi di mana cairan asam lambung bocor dan mengalir ke kerongkongan atau esofagus.

Boleh jadi, penyakit GERD ini timbul akibat dari heart burn atau nyeri uluh hati.

Dengan demikian, langsung tidur sehabis makan juga bisa menjadi penyebabnya.

2. Nyeri Ulu Hati

Nyeri di ulu hati dapat timbul jika seseorang langsung tidur setelah menyantap makanan.

Rasa sakit di bagian ulu hati yang terasa sangat panas ini disebut juga dengan istilah heart burn.

Hal ini terjadi karena asam lambung naik dan memenuhi rongga dada.

Penyakit ini jika terjadi berkepanjangan bisa memicu risiko penyakit maag kronis.

3. Obesitas

Penyakit lain yang disebabkan oleh kebiasaan tidur seusai makan adalah obesitas.

Hal ini terjadi karena saat tidur, kalori yang baru saja masuk ke dalam tubuh akan menumpuk.

Akibatnya, tubuh mengalami pembengkakan lemak.

Lemak yang menumpuk ini tidak terbakar secara sempurna karena tubuh tidak melakukan kegiatan yang bisa membakar kalori.

4. Diabetes

Penyakit obesitas juga membuka peluang tubuh mengalami diabetes.

Lemak yang menumpuk dalam tubuh juga menjadi pemicu penyakit diabetes.

Oleh karenanya, jika tidak ingin terjangkit diabetes, ada baiknya cegah dengan menghindari kebiasaan langsung tidur sehabis makan.

Usahakan beri jeda waktu sekitar 1-2 jam setelah makan baru tidur.

5. Penyakit Jantung

Penumpukan lemak yang berlebihan di dalam tubuh juga dapat menyebabkan penyumbatan pembulu darah.

Perlu diketahui, jika pembulu darah tersumbat, risiko penyakit jantung akan meningkat.

Waspadalah karena penyakit jantung sangat berbahaya dan bisa merenggut nyawa secara tiba-tiba.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

#Ramadhan2021 #Sahur #LangsungTidursehabisSahur