Cara Paling Sehat untuk Makan 10 Makanan Favorit, Pisang Dikupas dengan Cara Seperti Ini

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Ada korelasi antara warna sayuran yang berbeda dengan manfaat kesehatan yang diberikannya.

Sayuran merah terkenal karena sifat antioksidannya, sedangkan sayuran hijau terkenal membantu kesehatan mata.

Sedangkan sayuran kuning sering dianggap sebagai sumber protein yang baik.

Tapi bagaimana kita harus makan semua makanan ini untuk memaksimalkan manfaat nutrisinya?

Melansir dari Bright Side, berikut makanan apa yang mengandung paling banyak mineral dan vitamin di dalamnya.

Beserta bagaimana cara makanan sehat tersebut dimakan dan apa yang harus dibuang.

Baca juga: ANEKA Resep Pizza Mini Favorit Keluarga di Rumah, Masaknya Gampang, Pakai Jamur, Keju, Pisang

Baca juga: Main PS Pakai Stik Pisang? Sony Patenkan Teknologi Untuk Ubah Barang Jadi Kontroler Playstation

1. Pisang

Pisang adalah pembangkit tenaga nutrisi, termasuk vitamin B dan C serta magnesium dan kalium.

Benda-benda berserabut di antara pisang dan kulitnya itulah yang harus kita pertahankan.

Mereka disebut "bundel floem" dan mendistribusikan air dan nutrisi ke seluruh buah.

Mereka juga cenderung mengandung lebih banyak jenis serat.

Jadi jangan membuangnya ya.

2. Tomat

Merebus tomat bisa terdengar seperti hal kelirut, tetapi tomat yang dimasak akan melepaskan lebih banyak antioksidan pelawan kanker, likopen.