Buang Toxic People dari Hidupmu, 5 Tips Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Mencintai Diri Sendiri

Reporter: Putri Asti

TRIBUNSTYLE.COM - Hanya ada satu orang di mana kamu menghabiskan setiap detik setiap hari dalam hidupmu, yaitu dirimu sendiri.

Menumbuhkan cinta dengan diri sendiri bisa menjadi proses yang panjang dan rumit.

Akan tetapi juga akan menciptakan ruang untuk lebih banyak kebahagiaan dan kebebasan.

Apa arti cinta diri?

Cinta diri adalah perasaan percaya, percaya diri, dan bangga pada diri sendiri dan kemampuanmu.

Baca juga: 7 Tips Untuk Membuat Pasanganmu Mempercayai Kamu, Termasuk Biasakan Meminta Maaf

Baca juga: Dear Millenial, Simak 9 Cara Self Love Tanpa Keluar Banyak Uang: Hati Senang & Tabungan Tetap Aman

Cinta diri sendiri akan membantumu menikmati saat-saat indah dalam hidup dan percaya pada kemampuan untuk menangani saat-saat buruk.

Mencapai cinta diri sendiri bisa jadi sulit jika kamu berpikir bahwa kamu tidak cukup baik.

Atau perasaan bersalah karena mengutamakan kebutuhanmu.

Mengembangkan cinta diri membutuhkan waktu, kesabaran, dan latihan.

Tetapi cinta diri sendiri memang pantas didapatkan dan dicapai oleh semua orang.

Dilansir oleh Insider, berikut enam cara untuk mempraktikkan cinta diri.

Inilah yang perlu kamu ketahui tentang mempraktikkan cinta diri.

1. Lakukan perawatan diri

Perawatan diri adalah segala sesuatu yang kamu lakukan yang bermanfaat bagi kesehatan fisik, mental, atau emosionalmu.

Ada banyak cara untuk mempraktikkan perawatan diri, di antaranya:

- Menonton film atau acara TV
- Memasak
- Bermain permainan
- Pergi jalan-jalan
- Membersihkan ruangan tempat tinggalmu
- Membersihkan badan
- Berolahraga

2. Menjadi sadar

Kesadaran mencoba mengarahkanmu dari masa lalu atau masa depan dengan berfokus pada masa kini.

Mampu mendengarkan tubuh dan pikiranmu serta menyadari kebutuhanmu adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan.

3. Mempertanyakan pikiran negatif

Ketika kamu memiliki pikiran di kepala yang mengatakan "Aku tidak layak" atau "Aku tidak bisa melakukan ini," pertanyakan itu.

Apa yang membuat kamu merasa seperti itu, dan bagaimana kamu bisa mengubah perspektif untuk fokus pada kesuksesan?

Selain itu, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana faktor-faktor itu memengaruhi opinimu tentang dirimu sendiri.

Kemudian carilah jalan keluar dari perspektifmu tersebut.

4. Tetapkan batasan

Menetapkan batasan fisik dan emosional memungkinkan kamu mengontrol diri sendiri dan cara orang lain memperlakukanmu.

Ini membantu memprioritaskan kebutuhan dan memungkinkan kamu mengungkapkan kebutuhanmu itu.

Menetapkan batasan bisa dilakukan seperti:

- Belajar mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah

- Membuat keputusan terlepas dari pendapat orang lain tentangmu

- Mempertahankan diri dan kebutuhanmu

Batasanmu dapat berubah seiring waktu, dan berusaha mempertahankan batasan tidak membutuhkan pendapat orang lain..

5. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain

Efek dari media sosial, membuat kita terlalu mudah untuk melihat versi ideal dari kehidupan dan pencapaian orang lain.

Membandingkan diri dengan kehidupan yang diposting seseorang dapat merusak kecintaanmu pada diri sendiri.

Ingatlah bahwa media sosial adalah versi orang bertopeng, hanya mewakili sebagian kecil dari tantangan, masalah, dan kesulitan yang mewarnai kehidupan seseorang.

Baca juga: Tak Sehat, 5 Gelagat Ini Menandakan Toxic Relationship, Kenali Demi Hubungan Asmara yang Lebih Baik

Baca juga: 12 Gelagat Aneh Ini Ternyata Bikin Asmara Jadi Toxic, Ghosting hingga Teman Tapi Mesra yang Menyiksa

6. Singkirkan orang-orang beracun dari hidupmu

Orang yang beracun atau toxic dapat membatasi kemampuanmu untuk menumbuhkan cinta diri.

Meskipun kamu dapat mencapai cinta diri sendiri, akan lebih mudah jika orang-orang di sekitarmu memberikan dukungan yang positif.

Ciri-ciri orang beracun mungkin termasuk:

- Menjadi tahan atau takut akan pertumbuhanmu

- Hanya mengatakan hal-hal negatif

- Mengabaikan pendapatmu

- Mengabaikan batasan yang kamu tetapkan

- Membuatmu lelah setelah menghabiskan waktu bersama

Setelah berbicara dengan seseorang, tanyakan pada dirimu.

"Apakah aku merasa lebih baik atau lebih buruk daripada sebelum percakapan dimulai?"

Ada banyak cara untuk mengembangkan cinta diri, dan cara terbaik untuk setiap orang berbeda-beda.

Konsistensi adalah kunci dalam hal mencintai diri sendiri dan menemukan cara yang berhasil untukmu.

Mencintai diri sendiri adalah perjalanan seumur hidup baik suka dan duka.

Kamu dapat berlatih dan mengembangkan cinta diri sendiri atau dengan bantuan ahli kesehatan mental.

Mencintai diri sendiri berarti mendengarkan kebutuhanmu, mempertanyakan pikiran negatif, dan menyingkirkan orang-orang yang membuatmu sedih dari kehidupanmu. (TribunStyle.Com/Wahyu Putri Asti Prastyawati)

#cintadirisendiri #selflove #toxic #putriasti