Buang Toxic People dari Hidupmu, 5 Tips Ini Bisa Bikin Kamu Lebih Mencintai Diri Sendiri

Ada banyak cara untuk mempraktikkan perawatan diri, di antaranya:

- Menonton film atau acara TV
- Memasak
- Bermain permainan
- Pergi jalan-jalan
- Membersihkan ruangan tempat tinggalmu
- Membersihkan badan
- Berolahraga

2. Menjadi sadar

Kesadaran mencoba mengarahkanmu dari masa lalu atau masa depan dengan berfokus pada masa kini.

Mampu mendengarkan tubuh dan pikiranmu serta menyadari kebutuhanmu adalah hal terbaik yang dapat kamu lakukan.

3. Mempertanyakan pikiran negatif

Ketika kamu memiliki pikiran di kepala yang mengatakan "Aku tidak layak" atau "Aku tidak bisa melakukan ini," pertanyakan itu.

Apa yang membuat kamu merasa seperti itu, dan bagaimana kamu bisa mengubah perspektif untuk fokus pada kesuksesan?

Selain itu, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana faktor-faktor itu memengaruhi opinimu tentang dirimu sendiri.

Kemudian carilah jalan keluar dari perspektifmu tersebut.

4. Tetapkan batasan

Menetapkan batasan fisik dan emosional memungkinkan kamu mengontrol diri sendiri dan cara orang lain memperlakukanmu.

Ini membantu memprioritaskan kebutuhan dan memungkinkan kamu mengungkapkan kebutuhanmu itu.

Menetapkan batasan bisa dilakukan seperti:

- Belajar mengatakan "tidak" tanpa rasa bersalah