6 Kebiasaan yang Dikira Sehat, Ternyata Kurang Baik Jika Terus Dilakukan

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Kita semua memiliki seperangkat kebiasaan tertentu yang menurut kita penting untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh.

Di antaranya seperti mencuci buah sebelum memakannya atau berolahraga secara teratur.

Akan tetapi apakah kebiasaan sehat itu benar-benar sudah tepat?

Berikut ini ada daftar enam kebiasaan yang kurang tepat kalau dibiasakan terus menerus.

Baca juga: 7 Penyebab Ketombe Susah Hilang dan Datang Kembali, Ternyata Karena Kebiasaan Buruk Ini

Baca juga: Fakta Unik Lalat di Balik Kebiasaanya Menggosok Tangan, Ternyata untuk Alasan Menjijikkan Ini!

1. Mengonsumsi tablet multivitamin

Melansir dari Bright Side, mengkonsumsi multivitamin dan semua jenis bio-aditif tidak mengurangi risiko terkena penyakit tertentu.

Selain itu juga tidak memengaruhi daya ingat atau kemampuan untuk bekerja.

Sekelompok ilmuwan di AS mencapai kesimpulan ini setelah melakukan serangkaian uji klinis yang melibatkan partisipasi lebih dari 450.000 orang.

Hasil penelitian lain menunjukkan bahwa mengonsumsi multivitamin sebenarnya memiliki efek negatif pada kesehatan Anda.

Jadi lebih amannya, makan buah dan sayur yang mengandung vitamin-vitamin ya.

2. Menggunakan gel tangan anti bakteri yang tidak mengandung alkohol

Gel tangan anti-bakteri benar-benar membantu membasmi berbagai jenis bakteri dan kuman.

Namun, ini hanya berlaku untuk gel yang mengandung alkohol tidak kurang dari 60%.

Pembersih tangan lainnya tidak menghilangkan semua jenis mikroorganisme.

Mereka tidak berpengaruh, misalnya, pada Norovirus atau cryptosporidia.

Selain itu, kontak apa pun yang Anda miliki dengan pestisida atau polusi tidak akan berkurang dengan penggunaan cairan pembersih yang mengandung alkohol.

Dalam hal ini, Anda hanya perlu mencuci tangan.

3. Membersihkan tubuh Anda dengan diet detoks

Diet detoks, yang saat ini semakin populer dengan cepat, menjanjikan untuk membersihkan tubuh dari racun.

Tetapi para spesialis menunjukkan bahwa tubuh dapat mengatasinya sendiri.

Jika hati dan ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik, itulah alasan untuk mengunjungi dokter dan tidak sekadar minum lebih banyak smoothie.

4. Mengkonsumsi produk organik

Di banyak negara, tidak ada persyaratan hukum untuk menandai produk makanan organik dengan sertifikasi apa pun.

Inilah sebabnya mengapa jika Anda melihat kata "eco" atau "bio", ini menjadi taktik pemasaran daripada jaminan bahwa makanan telah diproduksi tanpa menggunakan bahan kimia.

5. Menolak menggunakan gelombang mikro

Menggunakan gelombang mikro untuk memanaskan makanan benar-benar dapat menghancurkan zat berguna yang dikandungnya.

Tetapi hal yang sama dapat terjadi ketika Anda memanaskan kembali makanan menggunakan oven atau kompor.

6. Hanya mengkonsumsi produk rendah lemak

Seperti halnya karbohidrat dan protein, tubuh kita membutuhkan lemak.

Jadi menukar produk makanan biasa dengan produk yang setara dengan rendah lemak bukanlah cara terbaik untuk mengurangi kalori.

Pengurangan lemak harus diimbangi dengan pengurangan kandungan gula yang lebih tinggi yang dapat berbahaya bagi kesehatan Anda.

(Tribunstyle.com/Manila)

#BrightSide #antibakteri