5 Manfaat Tidur di Lantai Seperti Orang Jepang, Bisa Perbaiki Postur Tubuh

Reporter: Sinta Manilasari

TRIBUNSTYLE.COM - Banyak orang Jepang tidak memiliki ranjang untuk tidur.

Hingga saat ini penduduk negara Jepang masih menggunakan futon.

Futon adalah jenis perangkat tidur tradisional Jepang.

Futon digelar di atas tatami, di atas tempat tidur, atau kasur.

Satu set futon terdiri dari shikibuton sebagai alas tidur dan kakebuton yang lebih lunak sebagai selimut.

Itu bukan hanya tradisi atau untuk alasan penghematan ruang di apartemen kecil.

Ternyata, tidur di tanah memiliki beberapa manfaat kesehatan yang cukup mengesankan.

Melansir dari Bright Side, berikut alasan di balik tradisi tidur di lantai yang telah berlangsung selama berabad-abad.

Baca juga: Alasan Orang Jepang Berumur Panjang, Ternyata Tidur Tanpa Kasur Manfaatnya Besar Bagi Kesehatan

Baca juga: 6 Amalan Anjuran Rasulullah SAW Dilakukan Sebelum Tidur, Berwudhu Hingga Posisi Menghadap ke Kanan

1. Dapat meredakan sakit punggung

Tidur di permukaan yang keras dan rata baik untuk punggung.

Karena dapat membebaskan dari rasa sakit yang telah bersama Anda selama bertahun-tahun.

Saat tidur di tempat tidur empuk pasti terasa nyaman, kasur mungkin akan mulai tenggelam seiring waktu.

Sehingga menyebabkan tulang belakang melengkung dan menyebabkan sakit punggung.

Faktanya, ahli medis bahkan merekomendasikan untuk meletakkan kayu lapis di bawah kasur Anda jika terlalu empuk.

Tidur di lantai juga akan menjaga tulang belakang tetap sejajar dan mencegah tubuh berputar ke posisi yang tidak wajar.

2. Dapat memperbaiki postur tubuh

Jika kaliam tidur dalam posisi yang benar dan tulang belakang mendapat dukungan yang tepat.

Maka akan lebih mudah bagi untuk menjaga punggung tetap tegak di siang hari.

Bergerak ke lantai dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk.

Karena jika punggung tidak sakit, Anda tidak perlu membungkuk.

3. Dapat meningkatkan sirkulasi darah

Saat kalian tidur di lantai, ini dapat meningkatkan aliran darah.

Karena berat badan Anda didistribusikan secara merata dan ada dapat lebih sedikit tekanan di berbagai bagian tubuh.

Tidur dengan posisi alami juga akan mencegah mati rasa dan kesemutan akibat sirkulasi yang buruk.

Misalnya, jika tidur meringkuk, darah beredar dan kemudian mengalir kembali ke jantung, menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti pembekuan darah dan varises.

4. Dapat membantu bangun tepat waktu

Jika kalian merasa sulit meninggalkan kenyamanan bantal dan bangun dari tempat tidur di pagi hari, maka kalian tidak sendirian.

Banyak orang yang kesulitan saat alarm berbunyi dan tergoda untuk menekan tombol snooze.

Saat Anda tidur di lantai, maka akan mendapatkan kualitas tidur yang tepat.

Anda merasa tidak begitu nyaman sehingga Anda ingin berbaring di sana sepanjang hari.

5. Terjangkau

Melakukan transisi ke tempat tidur lantai juga akan membuat dompet Anda senang.

Rata-rata orang menghabiskan sekitar puluhan juta untuk kasur.

Tidur di lantai akan menghemat jutaan, karena Anda tidak perlu membeli rangka tempat tidur atau alas bedak yang sesuai dengan kasur.

Siapa yang harus menghindari tidur di lantai?

Lantai adalah permukaan yang paling keras tempat Anda dapat tidur.

Meskipun memiliki banyak manfaat, hal ini tidak disarankan untuk beberapa kelompok orang.

- Penderita alergi.

Karena lantai mengumpulkan kotoran dan debu, orang yang rentan terhadap reaksi alergi bisa mengalami batuk dan pilek.

- Orang dengan penyakit tulang.

Jika Anda sudah menderita kelainan tulang yang serius, tidur di lantai bisa lebih berbahaya.

Karena bisa memberi tekanan lebih pada persendian Anda.

- Orang tua.

Karena mobilitas menurun seiring bertambahnya usia, orang dewasa yang lebih tua mungkin merasa sulit untuk naik ke lantai.

- Tidur dingin.

Jika Anda terbangun dengan kedinginan di malam hari, lebih baik hindari tidur di lantai, karena dapat membuat Anda semakin kedinginan.

(Tribunstyle.com/Manila)