Emosi Naik Bikin Ingin Marah? Panjatkan Doa Ini Agar Hati Lebih Tenang, 3 Amalan Berikut Jadi Kunci

Reporter : Triroessita Intan Pertiwi

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut doa ketika sedang marah, tiga amalan ini dianjurkan agar hati menjadi tenang.

Dalam hidup, setiap manusia diberikan emosi untuk merespon apapun yang terjadi di luar.

Emosi akan menghantarkan kita kepada perasaan seperti sedih, bahagia, kecewa, dan marah.

Saat marah, seseorang akan didominasi oleh perasaan dan sulit untuk mengendalikan pikirannya secara tenang dan logis.

Saking sulitnya mengendalikan amarah, orang yang bisa menguasai marahnya bahkan disebut sebagai orang yang kuat.

“Sesungguhnya orang yang kuat bukan orang yang unggul dalam bergulat, melainkan orang yang mampu menguasai dirinya saat marah.” Pernyataan Rasulullah yang diriwayatkan Abu Dawud dan At-Tirmidzi ini menyiratkan pesan bahwa mengendalikan diri lebih dari sekadar urusan fisik.

Baca juga: Mustajab Doa Saat Sholat Tahajud, Ust Adi Hidayat Sebut 3 Jenis Surat yang Dibaca Rasulullah SAW

Baca juga: Niat Puasa Senin Kamis Lengkap dengan Doa Berbuka Arab Latin, Raih Sederet Keutamaan & Manfaat

Mengontrol amarah menjadi parameter kekuatan batin seseorang.

Karena orang yang sedang marah bisa lalai terhadap segalanya, termasuk pada Tuhan dan dirinya sendiri.

Berikut kumpulan doa agar kita bisa mengendalikan diri saat marah.

1. Ta'awudz

Rasulullah memberi resep mengusir setan dan marah dengan membaca ta’awudz:

أَعُوْذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيْمِ

A‘ûdzubillâhi minasy syaithânir rajîm

Artinya "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."