PANTAS Raffi Ahmad & Gading Marten Syok, Perut Bams Mantan Pacar Nia Ramadhani Kini bak Roti Sobek
Perubahan Bams eks Samsons yang berotot dan sixpack sukses buat Raffi Ahmad dan Gading Marten syok. Ternyata ini rahasianya.
Editor: Monalisa
lihat foto
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Bulan Kedua
- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Bulan Ketiga
- Berjalan 9000 - 11000 langkah perhari atau 1 jam - 1 jam 30 menit berenang .
- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 4 pm .
- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .
- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .
- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.
Ulangi bulan ketiga terus menerus hingga berat teman-teman sampai pd kategori overweight ( feed 4 ), baru mulai olahraga seperti di feed saya #bamstips yg paling pertama .
Baca juga: Puji Penampilan Baru Tasya Kamila setelah 2 Bulan Diet, Randi Bachtiar: Gawat Nih Makin Sayang
Memotivasi orang lain, Bams pun memberikan semangat.
