VIRAL Cerita Wanita Hampir Lumpuh Karena Terlalu Banyak Duduk, Jadi Pelajaran Berharga Orang Lain

TRIBUNSTYLE.COM - Pengalaman ini dibagikan oleh pengguna Facebook Nur Hidayah Abu Bakar.

Ia menyebut mengalami kesakitan saat berjalan, sampai hampir lumpuh akibat terlalu lama duduk.

"Okay teman, saya mau membagikan dan berharap dapat diambil pelajaran dari nasehat ini dan bermanfaat.

"Kesehatan adalah nomor satu, kalau kamu sakit, biaya untuk berobat, tekanan mental, tekanan pada diri sendiri dan orang sekeliling terkadang juga menyesakkan.

"Saya memposting ini sebagai meredakan stres saya dan juga bermanfaat bagi orang lain.

"Umur saya 30 tahun, saya kira masih muda, sepatutnya masih kuat kan, tidak banyak penyakit. Saat ini usia yang paling produktif untuk bekerja dan berlibur serta beribadah.

"Saya ada dua orang anak, melahirkan secara normal.

Baca juga: VIRAL Mata Kakek Penjual Sapu Lidi Berkaca-kaca, Uang Rp 400 Ribu untuk Setoran Hilang Dicopet

"Saya bekerja sebagai dokter gigi, perjalanan sampai 120 Km perhari, selama tiga tahun fokus pada klinik, banyak kerja kecil dan membungkuk serta duduk yang lama.

"Saya aktif dari kecil, saya main hoku, futsal, badminton, basket, berenang, hiking, saya juga pergi nge-gym.

"26 November 2020 usia saya 30 tahun, saya terjatuh dan tidak bisa berjalan di tempat kerja saya.

"Saya berangkat bekerja pagi itu tanpa ada gejala apapun.

"17 hari cuti kerja dan 9 kali sesi psycho dan istirahat, saya kira sudah bisa kembali bekerja.

"Hari pertama bekerja, pada sore harinya saya kembali tidak bisa berjalan.

"Pinggang saya juga sakit, sampai harus dibawa dengan tandu.

"Ternyata penyebabnya karena terlalu lama mengemudi, kurang olahraga dan sebagainya.

"Teman-teman, muda tidak selalu sehat, jagalah badan, jangan seperti saya, tolong perhatian, jaga kesehatan badan.

"Jangan terlalu lama duduk, cukup 30 menit setelah itu bangun perlahan dan lakukan gerakan ringan.

Baca juga: VIRAL Tali Masker Oksigen Andin di Sinetron Ikatan Cinta Disebut Mirip Tali Sepatu, Ini Faktanya

"Jaga berat badan dan banyak bergerak," demikian tulisnya pada postingan Facebook.

Sebagian besar orang, jarang memperdulikan kondisi kesehatan jika dirinya dalam kondisi sehat.

Ia akan terbeban bila badan telah merasa sakit dan baru menyadari betapa nikmatnya sehat.

Apalagi bagi mereka yang sering bergerak, berolahraga dan sebagainya.

Bila sewaktu-waktu menghentikan aktivitas demikian, bukan tidak mustahil tubuh akan terkejut dan akan terjadi perubahan.

Selain itu pula, lama duduk juga menyebabkan bahaya bagi tubuh.

Bahkan bisa beresiko kelumpuhan.

Seperti yang diunggah pengguna Facebook Nur Hidayah, ia membagikan pengalamannya yang hampir lumpuh karena terlalu lama duduk.

Meski sebelumnya ia menjaga gaya hidup sehat, dengan berolahraga dan sebagainya, ibu dua anak ini juga tidak bisa memastikan diri akan selalu sehat.

Seperti yang ia terangkan, pagi itu ia tiba-tiba merasakan sakit sampai terjatuh.

Baca juga: NIKAH Muda, Pengantin Baru Ini Jadi Sorotan, Videonya Viral di TikTok, Ramai Menebak Usia Mereka

Setelah diperiksa, penyebabnya ia terlalu lama duduk dan sering membungkuk, karena pekerjaannya sebagai dokter gigi.

Pada postingan, Nur Hidayah Abu Bakar juga turut mengatakan bahwa muda bukan berarti selalu sehat.

Ia menganjurkan bagi pengguna medsos untuk menjaga kesehatan.

Jika bekerja dalam posisi duduk, ia menganjurkan selama 30 menit sekali untuk mengambil berjalan dan melakukan gerakan kecil.

"Karena bila terlalu lama duduk, bisa menyebabkan slip disc" katanya.

Slip disc atau saraf terjepit, yakni kondisi tulang belakang mengalami masalah, penyebab utamanya disebut karena terlalu lama duduk.

Selain itu, selain bergerak setelah 30 menit duduk, Nur Hidayah Abu Bakar juga menyarankan untuk sering mengonsumsi air putih, jika perlu ditambahkan dengan multivitamin. (*)

Artikel ini telah tayang di serambinews.com dengan judul Viral Wanita Bagikan Pengalaman Kerja, Hampir Lumpuh Karena Disebut Duduk Terlalu Lama

Baca juga: VIRAL Ekspresi Gadis Cantik Diajak ke Rumah Pacar di Kampung yang Masih Berdinding Anyaman Bambu

Baca juga: VIRAL Tali Masker Oksigen Andin di Sinetron Ikatan Cinta Disebut Mirip Tali Sepatu, Ini Faktanya