Tips Kesehatan
10 Tanda Orang Kekurangan Kalsium, Lesu Sering Menguap Hingga Mudah Sakit, Solusi Makanannya
Apakah kamu sering kelelahan atau lesu dan dikit-dikit sakit? Bisa jad itu tanda kalau kamu sedang kekurangan kalsium.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Ketika kalian menderita kekurangan kalsium, kuku menjadi sangat kering, lemah dan mudah terkelupas dan pecah.
Kuku yang lemah tidak cukup tebal untuk menahan benturan apa pun, dan bisa sering patah selama aktivitas sehari-hari yang paling sederhana.
8. Kesulitan menelan
Meski kedengarannya agak mengejutkan, kekurangan kalsium juga bisa menyebabkan disfagia atau kesulitan menelan.
Perasaan sesak ini disebabkan oleh kontraksi otot yang buruk di tenggorokan.
Dalam kasus yang parah, bahkan dapat menyebabkan kejang di laring dan perubahan suara yang tidak biasa.
9. Sakit gigi
Sebagian besar kalsium dalam tubuh disimpan di tulang dan gigi, jadi mereka biasanya yang pertama menderita kekurangan kalsium.
Karena kurangnya elemen penting ini, gigi Anda mungkin mulai menguning, membusuk, dan sakit.
Selain itu, risiko Anda menderita penyakit periodontal juga bisa meningkat.
10. Kram otot
Kram otot di paha, betis, lengan, dan ketiak yang kebanyakan terjadi pada malam hari mungkin merupakan salah satu gejala awal kekurangan kalsium.
Kram juga bisa diikuti dengan nyeri otot saat bergerak dan berjalan.
Bahkan dapat berkembang menjadi kejang pada otot di seluruh tubuh Anda seiring waktu.
Cara mengobati kekurangan kalsium
