Sering Terkena Hujan? Waspada Pilek & Flu di Tengah Covid-19, Simak Cara Ampuh Cegah & Mengobatinya

Sementara itu jika sudah mengalami pilek, Anda bisa mengobatinya dengan cara berikut:

1. Mengonsumsi minuman hangat

Riset 2009 yang diterbitkan dalam jurnal Rhinology membuktikan, minuman panas membantu mengurangi gejala flu, termasuk pilek.

Pasalnya, minuman panas bisa merangsang saraf yang terkait dengan rongga mulut dan hidung, yang dapat menjelaskan meredakan gejala pilek.

Ada baiknya Anda mengkonsumsi minuman hangat herbal seperti Jahe atau temulawak.

Selain menghangatkan tubuh, tanaman obat tersebut juga ambuh meningkatkan daya tubuh agar terhindar dari Covid-19.

2. Menghirup uap panas

Riset 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Dental and Medical Sciences membuktikan, menghirup uang panas membantu mengobati pilek.

Cara ini bisa kita lakukan dengan menambahkan ramuan atau minyak esensial ke air panas, lalu menghirup uap yang keluar dari campuran bahan tersebut.

Baca juga: Mengenal Delirium, Gejala Baru Covid-19 yang Ditandai dengan Suka Melamun seperti Orang Patah Hati

3. Istirahat yang cukup

Penelitian menunjukkan tubuh membuat sel sistem kekebalan baru saat kita tidur.

Saat tidur, tubuh juga memproduksi protein yang dikenal sebagai sitokin.

Jenis protein tersebut penting untuk melawan infeksi dan peradangan diproduksi.

Itu sebabnya, istirahat yang cukup sangat penting untuk mempercepat pemulihan diri dari pilek.

4. Menggunakan semprotan hidung