7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Sebabkan Penyakit, Termasuk Kebersihan Mulut yang Buruk & Tangan Kotor

TRIBUNSTYLE.COM - 7 kebiasaan sepele ini bisa menyebabkan berbagai macam penyakit. Apa saja?

Apakah Anda merasa mudah jatuh sakit?

Sakit ternyata bisa disebabkan karena berbagai kebiasaan sehari-hari yang tidak disadari.

Perilaku sehari-hari yang kelihatannya sepele ini patut diwaspadai karena bisa menimbulkan berbagai macam penyakit.

Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Tidur Cukup di Malam Hari, Jaga Berat Badan hingga Turunkan Risiko Diabetes

Baca juga: 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Termasuk Manjakan Diri dengan Makan Makanan Favorit

Kondisi tubuh setiap orang memang berbeda-beda. Namun, adakalanya seseorang mudah sekali jatuh sakit sehingga aktivitas mereka kerap terganggu.

Yah, ada sebagian orang yang "langganan" mengalami beberapa penyakit seperti pilek, flu, dan sakit kepala.

Padahal, tanpa kita sadari memang ada faktor tertentu yang membuat daya tahan tubuh menurun sehingga penyakit mudah datang.

Meski seringkali penyakit yang datang bukan kasus berat, tentu saja tetap menganggu aktivitas, bukan?

Untuk mengatasinya, kita harus memahami berbagai penyebab kita mudah jatuh sakit.

Merangkum dari laman Healthline dan Medical News Today, berikut berbagai faktor yang bisa membuat kita mudah jatuh sakit:

1. Stres

Memang hidup tak luput dari problematika yang bisa membuat stres. Namun, stres berkepanjangan alias stres kronis bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Seiring waktu, stres yang terlampau tinggi juga bisa memicu berbagai penyakit kronos, seperti penyakit jantung hingga depresi.

Beberapa gejala yang kerap terjadi saat stres kronis antara lain:

• sakit kepala
• kelelahan
• sulit tidur
• gangguan pencernaan
• sulit fokus
• infeksi.

2. Pola makan