7 Manfaat Kentut yang Belum Banyak Diketahui, Salah Satunya Turunkan Risiko Komplikasi Usus Besar

Tapi, dalam dosis kecil dapat mencegah kerusakan sel dan mencegah stroke serta serangan jantung.

5. Membantu menyeimbangkan pola makan

Kita semua membutuhkan diet seimbang agar tetap sehat, dan kentut Anda mungkin membantu memberi petunjuk tentang makanan apa yang dibutuhkan usus Anda.

Makanan yang berbeda menghasilkan jenis gas yang berbeda. Ini memberi tahu apa yang mungkin dilewatkan dari menu makan atau apakah Anda makan berlebihan.

Misalnya, jika Anda jarang buang angin, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak serat dan makanan seperti lentil, buncis, dan kangkung dalam menu makanan.

Sebaliknya jika Anda makan terlalu banyak daging merah, maka dapat menghasilkan bau yang sangat tidak enak.

6. Menunjukkan kondisi bakteri usus

Jika Anda banyak kentut, jangan terburu-buru berpikir bahwa sedang tidak sehat.

Justru, banyak kentut bisa menjadi tanda mikrobioma di usus lebih sehat. Ini juga menandakan kesehatan usus yang baik

Itu karena makanan yang memberi makan mikrobioma Anda dan mendorong pencernaan yang lebih efisien adalah makanan seperti kembang kol, kubis, dan kubis brussel, menurut NPR.

Sayuran hijau ini menendang bakteri usus Anda ke kecepatan tinggi, yang berarti pencernaan lebih baik, dan lebih banyak gas yang dihasilkan.

7. Bikin lega

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, saat tak bisa kentut kita merasa tidak nyaman, bahkan sakit di perut.

Faktanya, saat kentut kita merasa sangat lega. Apalagi saat kita terlalu lama menahan atau tidak kentut.

(Kompas.com/Resa Eka Ayu Sartika)

Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Kesehatan TakTerduga dari Kentut"

BACA JUGA:

• Aneka Resep Kue Kekinian dan Minuman Menyegarkan saat Cuaca Panas, Masak Sendiri di Rumah Yuk!

• Turunkan Berat Badan Selama 2 Minggu dengan Metode Diet Telur Rebus, Begini Caranya