Breaking News:

5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental, Tak Kalah Pentingnya dengan Kesehatan Fisik

Inilah 5 cara sederhana menjaga kesehatan mental, tak kalah penting dengan kesehatan fisik.

Freepik
Ilustrasi sehat secara mental. 

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 5 cara sederhana menjaga kesehatan mental, tak kalah penting dengan kesehatan fisik.

Untuk meningkatkan kesejahteraan hidup secara keseluruhan, tidak cukup jika hanya fokus pada kesehatan fisik.

Nyatanya, kesehatan mental juga punya peran yang penting dalam kehidupan.

Menurut WHO, orang dengan gangguan kesehatan mental meninggal 10 hingga 20 tahun lebih cepat daripada orang normal.

Sementara itu, gangguan mental juga bisa memicu keinginan untuk bunuh diri.

Hal ini menunjukkan bahwa betapa pentingnya menjaga kesehatan mental diri sendiri.

Nah, dilansir dari berbagai sumber, inilah 5 cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental demi hidup yang lebih baik.

MAU Cepat Move On? Begini 5 Tips Gampang Melupakan Mantan yang Menyebalkan

5 Tips Bisa Tidur Nyenyak saat Tak Ada Kasur, di Pesawat hingga Alat Transportasi Lain

1. Terima Kondisi Mental Diri Sendiri

Ilustrasi depresi.
Ilustrasi depresi. (honestdocs.id)

Banyak orang tidak mau menerima kenyataan bahwa mereka mengalami gangguan mental.

Hal itu terjadi lantaran ketakutan sosial.

Nah, pertama menjaga kesehatan mental adalah menerima fakta ini tanpa rasa takut dan memahami penyebabnya.

Ini akan membantu seseorang menemukan solusi terbaik untuk masalah kesehatan mental.

Dengan demikian, orang akan menyelesaikannya sebelum terlambat.

2. Alihkan Pikiran ke Hal-Hal yang Disukai

Ilustrasi menonton film dengan smartphone.
Ilustrasi menonton film dengan smartphone. (Shutterstock)
Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved