5 Makanan Ini Sering Dikira Sehat, Nyatanya Bisa Lebih Berbahaya dari Rokok

TRIBUNSTYLE.COM - Lima makanan di bawah ini sering dikira sehat, nyatanya bisa lebih berbahaya dibanding rokok bila berlebihan dikonsumsi.

beberapa produk, yang kita sertakan dalam makanan kita karena sifat-sifatnya yang bermanfaat, juga dapat merusak tubuh.

Di antara mereka adalah jus buah segar yang terlihat sehat dibandingkan dengan minuman bersoda lainnya.

Tetapi sebenarnya dapat menyebabkan diabetes!

Dilansir dari Bright Side, berikut 8 makanan yang lebih buruk dari rokok yang harus diwaspadai:

1. Jus buah segar

Buah dianggap penting untuk nutrisi dan jus segar adalah cara mudah untuk menambahkannya ke makanan harian.

Namun, dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan ini karena jumlah gula yang dikandungnya.

Sriwijaya post - Tribunnews.com/Jus buah miliki bahaya bagi kesehatan

Faktanya, beberapa dari mereka memiliki gula sebanyak total kaleng minuman bersoda.

Dianjurkan untuk makan seluruh buah daripada minum jus.

Satu buah sudah cukup untuk membuat kenyang dan memuaskan hasrat akan sesuatu yang manis, sedangkan untuk membuat segelas jus biasanya membutuhkan beberapa buah sekaligus.

2. Granola bar

Meskipun kaya nutrisi, beberapa batang granola juga kaya akan gula tambahan.

Menurut Database Nutrient, bar paling populer mengandung 15 hingga 30 g gula per sajian.