Tips Aman Bersepeda di Tengah Pandemi Covid-19, Jaga Kebugaran dengan Tetap Jaga Jarak Fisik

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah tips aman bersepeda di tengah pandemi, gowes tetap perhatikan protokol pencegahan Covid-19.

Tren bersepeda semakin meledak seiring dengan pemberlakuan pembatasan alat transportasi umum selama pandemi virus corona.

Tidak hanya di Indonesia, menjamurnya pengguna sepeda selama pandemi Covid-19 ini juga terjadi di banyak negara.

Toko-toko sepeda dilaporkan mengalami peningkatan penjualan hingga kehabisan stok.

Tak hanya itu, bengkel-bengkel sepeda pun kebanjiran pesanan untuk memperbaiki sepeda rusak.

Bersepeda disebut sebagai alternatif alat transportasi yang lebih aman ketimbang angkutan umum.

• Bak Kisah Cinta di Drama, Pemuda Nikahi Janda 23 Tahun Lebih Tua, Cinta Berawal dari Jatuh Sepeda

• Google Maps Luncurkan Fitur Baru untuk Membantu Pengguna Saat Memasuki Era New Normal

Selain sebagai alat transportasi, sepeda juga menjadi salah satu sarana olahraga untuk membuat tubuh bugar.

Kendati demikian, di tengah pandemi corona ini, tentu pesepeda juga harus mengikuti protokol yang berlaku.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini tips aman bersepeda di tengah pandemi Covid-19.

1. Patuhi Protokol Kesehatan

Meski terbilang lebih aman daripada naik angkutan umum, bersepeda tetap saja berpotensi mengantarkan seseorang tertular virus jika yang bersangkutan tidak menjaga diri.

Oleh karenanya, seseorang harus tetap menjalankan protokol kesehatan standar Covid-19 saat bersepeda.

Hal itu dilakukan dalam rangka mencegah penularan virus yang keberadaannya tak kasat mata itu.

2. Tetap Kenakan Masker

Masker berfungsi sebagai penghalau debu ketika seseorang sedang bersepeda di tengah kemacetan kota.

Pada masa pandemi Covid-19, penggunaan masker bisa berguna untuk mencegah potensi penularan virus saat berada di jalan.

Sebagaimana imbauan pemerintah, orang yang keluar rumah diharapkan selalu mengenakan masker.

Namun, mungkin penggunaan masker akan menyulitkan diri untuk bernapas ketika tubuh sedang berpacu, misalnya saat akselerasi atau menanjak.

Untuk itu, sebaiknya gunakan masker berbahan tipis, atau copot sejenak jika sedang menggowes kencang.

3. Jaga Jarak Fisik

Jaga jarak fisik adalah aturan dasar dalam pencegahan penularan Covid-19.

Tidak hanya ketika sedang di dalam ruangan, bersepeda pun juga hendaknya mematuhi aturan ini.

Terlebih bagi para pesepeda yang bersepeda secara bersama-sama, lebih baik kurangi jumlah kerumunan.

Cara lainnya adalah dengan menghindari rute-rute di mana berpotensi terjadi keramaian atau kerumunan.

4. Membawa Hand Sanitizer

Tak lupa, para goweser baiknya membawa hand sanitizer setiap sedang bersepeda.

Ini menjadi salah satu upaya agar tangan senantiasa bersih pada saat sedang bersepeda.

Seperti diketahui, hand sanitizer adalah alternatif untuk cuci tangan jika tidak memungkinkan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

5. Patuhi Rambu-Rambu Lalu Lintas

Meskipun sepeda bukan kendaraan bermotor yang relatif lebih leluasa dalam menggunakan jalan, itu bukan alasan bagi pesepeda untuk tidak mematuhi rambu-rambu jalanan.

Misalnya, bersepeda melawan arus, itu adalah tindakan yang kurang bijaksana karena selain membahayakan diri sendiri, juga membahayakan sesama pengguna jalan.

Harus selalu diingat, melanggar aturan umum lalu lintas bisa memicu kecelakaan yang lebih besar.

Beberapa tips lain untuk bersepeda di tengah pandemi Covid-19 juga dibagikan oleh akun Instagram @sonjo.jogja, yakni sebagai berikut.

- Menggunakan masker bedah, kecuali saat akselerasi/menanjak/atau di alam bebas seperti area persawahan;

- Usia di atas 50 tahun atau memiliki riwayat penyakit jantung, jika merasa sesak napas dan detak jantung mendekati limit, diharuskan mengurangi kecepatan dan membuka masker sejenak;

- Disarankan menggunakan kacamata, namun tidak wajib;

- Bersepeda dalam kelompok maksimal 5 orang saja, beriringan dengan jarak 2-3 meter;

- Saat beristirahat jangan bergerombol dengan kelompok lain, dan tetap jaga jarak satu sama lain;

- Hindari kontak fisik seperti bersalaman;

- Asuplah makanan yang panas, fresh, dan cukup tidak berlebihan;

- Cuci tangan sampai lengan bawah sebelum dan sesudah istirahat makan;

- Setibanya di rumah, mandi dan cuci semua pakaian yang digunakan, dan gantilah dengan pakaian yang bersih sebelum melanjutkan aktivitas lain.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

• Memasuki Era New Normal, Terapkan 4 Protokol Kesehatan Ini Sehabis Beraktivitas di Luar Rumah

• Bekali Diri dengan Barang Ini Saat Kembali Bekerja di Era New Normal, Bawa Alat Makan Sendiri