Pola Hidup Sehat untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh yang Bisa Diterapkan Saat Memasuki Era New Normal

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah beberapa pola hidup sehat yang bisa dilakukan di era new normal agar daya tahan tubuh tetap terjaga.

Setelah beberapa bulan melakukan aktivitas di rumah, kini kita akan memasuki era new normal.

Era new normal dimaksudkan untuk tetap menjalani aktivitas seperti biasa di luar rumah, akan tetapi harus menerapkan protokol kesehatan.

Hal ini dilakukan agar roda perekonomian yang terkena dampak virus corona bisa kembali berputar.

Selain menerapkan protokol kesehatan, di era new normal kita haru mengubah pola hidup yang lebih sehat.

• PHRI Susun Protokol New Normal untuk Pengunjung yang Hendak Menginap di Hotel

• 5 Buah yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal

Pola hidup sehat tentunya akan membuat daya tahan tubuh lebih kuat saat harus hidup berdampingan dengan virus corona.

Mulai dari asupan makanan hingga kebiasaan harus dirubah agat tetap sehat di era new normal ini.

Lalu, bagaimana pola hidup yang harus diterapkan saat memasuki era new normal?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah pola hidup sehat yang bisa diterapkan saat memasuki era new normal.

• Mencukupi kebutuhan vitamin

Mencukupi kebutuhan vitamin adalah salah satu hal yang wajib dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Jenis vitamin yang harus dipenuhi salah satunya adalah vitamin D.

Umumnya, vitamin D bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi.

Ternyata ,vitamin D memiliki manfaat lain yaitu menghindarkan dari berbagai jenis penyakit.

Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari pagi, sedangkan makanan yang kaya akan vitamin D sangat beragam.

Seperti susu, telur, ikan, hati, dan margarin adalah beberapa makanan yang kaya akan vitamin D.