8 Jus Buah yang Mampu Menurunkan Kadar Kolesterol agar Tetap Sehat Setelah Lebaran

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah berbagai macam jus buah yang mampu menetralkan kolesterol setelah lebaran.

Di hari raya Idul Fitri, biasanya masyarakat merayakannya dengan menyantap hidangan-hidangan khas Idul Fitri.

Mulai dari opor hingga rendang adalah makanan yang wajib ada saat Idul Fitri tiba.

Meski hidangan tersebut sangat lezat dan menjadi makanan wajib saat Idul Fitri tiba, kita harus bijak dalam mengonsumsinya.

Makanan lebaran seperti opor dan rendang apabila dikonsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan naiknya kadar kolesterol.

• Waspada Kolesterol Naik saat Lebaran, Berikut 8 Jenis Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol

• 6 Manfaat yang Terkandung dalam Minyak Zaitun Bagi Tubuh, Atur Kolesterol hingga Cegah Stroke

Kadar kolesterol yang tinggi tentunya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Akan tetapi, ada berbagai jus buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk menetralkan kadar kolesterol.

Terutama jus buah yang mengandung serat dan mudah larut air.

Hal ini karena serat larut air dapat mengikat asam empedu, sehingga dapat menurunkan penyerapan lemak dan kolesterol dalam darah.

Salah satu jenis serat larut yang terbukti dapat menurunkan kolesterol hingga 10% adalah pektin.

Selain serat, buah-buahan juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik HDL, yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah terjadinya penyakit jantung.

TribunStyle.com mengutip dari laman hellosehat, inilah delapan jus buah yang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

1. Apel

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin yang mana serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk dibawa keluar tubuh lewat urin dan feses.