15 Makanan untuk Tingkatkan Sistem Imun Tubuh saat Pandemi Corona: Pepaya, Kiwi hingga Bayam
Inilah 15 makanan yang bisa meningkatkan sistem imun tubuh untuk mencegah virus corona, apa saja?
Penulis: Apriantiara Rahmawati Susma
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Selain buah jeruk, paprika merah ternyata juga mengandung vitamin C.
Menariknya, vitamin C yang ada di paprika merah justru dua kali lipat lebih banyak dari buah jeruk.
Paprika merah juga merupakan sumber beta karoten.
Selain meningkatkan sistem kekebalan, vitamin C bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
3. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin dan mineral.
Brokoli juga mengandung vitamin A, C, dan E serta banyak antioksidan dan serat lainnya.
Sayuran ini bisa dikonsumsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
4. Bawang putih
Bawang putih sejak dulu dikenal ampuh memerangi infeksi.
Menurut National Center for Complementary dan Integrative HealthTrusted Source, bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat pengerasan pembuluh darah.
Kamu juga bisa mengonsumsi bawang putih untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Pasalnya, bawang putih memiliki allicin yang mengandung belerang.
5. Jahe
Jahe sering jadi andalan saat sakit.
