9 Manfaat Rutin Konsumsi Kacang Mete, Bikin Kulit Glowing hingga Sehatkan Mata
9 manfaat Jika makan 4 kacang mete/mede setiap hari. Anda mungkin belum mengetahui manfaat kacang ini benar-benar dapat melakukan keajaiban bagi tubuh
Penulis: Nafis Abdulhakim
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
2. Jarang sakit
Foto perbedaan wanita setelah rutin konsumsi kacang mete.
kacang mete/mete memiliki unsur kimia yang penting untuk pengembangan sel sistem kekebalan tubuh, produksi enzim antioksidan, dan aktivitas sistem kekebalan tubuh secara umum.
3. Tulang menjadi lebih kuat
Ilustrasi Tulang seseorang yang membaik setelah konsumsi kacang mete.
Hanya satu ons kacang mete/mete dapat memberikan sekitar 30% dari nilai harian untuk tembaga dan 20% untuk magnesium.
Tembaga mendukung perkembangan tulang dan jaringan ikat, sementara magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.
4. Menyehatkan Mata
Ilustrasi perbedaan mata dari kurang sehat menjadi sehat.
Kacang mete kaya akan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Jika dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang bisa didapatkan dari lingkungan.
Zeaxanthin juga melindungi retina dari sinar UV yang berbahaya.
5. Menghilangkan migrain
Foto orang sakit kepala dan susah tidur menjadi terlelap.
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah, sering sakit kepala, dan nyeri di berbagai bagian tubuh.
