5 Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Ingin Mengonsumsi Kopi Setelah Berbuka Puasa

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengonsumsi kopi saat sedang berpuasa.

Ketika melakukan ibadah puasa, tentunya kita perlu untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.

Hal ini dilakukan agar kesehatan tetap terjaga saat melaksanakan ibadah puasa.

Salah satu yang perlu diperhatikan adalah ketika mengonsumi kopi.

Bagi pecinta kopi, tentunya mengonsumsi kopi adalah satu hal yang wajib dilakukan setelah berbuka puasa.

• 5 Manfaat Kopi untuk Kecantikan, Yuk Intip Cara Mengolahnya Sambil Menunggu Waktu Berbuka

• Resep Menu Sehat untuk Santap Sahur dan Berbuka Puasa Selama Ramadhan 1441 H, Sop hingga Nugget

Meski demikian, banyak yang mengkhawatirkan efek minum kopi setelah berbuka puasa, salah satunya adalah naiknya asam lambung.

Minum kopi setelah berbuka puasa sebenarnya boleh dilakukan, asal memperhatikan beberapa hal.

Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan jika ingin mengonsumsi kopi saat berbuka puasa.

• Isi perut terlebih dahulu

Sebelum minum kopi saat berbuka puasa, lebih baik isi perut terlebih dahulu.

Isilah perut dengan gorengan atau makanan ringan yang mengenyangkan perut.

Hal ini bertujuan agar tidak menimbulkan asam lambung naik dan menjadi masalah pencernaan.

• Imbangi dengan air putih

Selain mengisi perut terlebih dahulu, konsumsi kopi setelah berbuka puasa juga harus diimbangi dengan air putih.

Hal ini dilakukan agar tubuh tetap mendapatkan asupan cairan dan tidak dehidrasi.

Kopi akan membuat kita lebih sering buang air kecil, nah hal inilah yang akan menyebabkan dehidrasi.

• Perbanyak makan buah-buahan 

Selain diimbangi dengan minum air putih, konsumsi kopi setelah berbuka puasa juga bisa diimbangi dengan buah-buahan.

Buah-buahan memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Selain itu, kopi juga mengandung zat diuretik, dimana akan membuat tubuh sering ingin buang air kecil.

• Pilihlah jenis kopi yang tepat

• 5 Makanan dan Minuman Selain Kopi yang Mengandung Kafein, dari Coklat hingga Kuaci

Mengonsumsi kopi setelah berbuka puasa juga perlu memperhatikan kadar kepekatan kopinya.

Pilihlah kopi yang tidak terlalu kental agar pencernaan tidak terganggu.

Selain itu, pilihlah kopi dengan kadar kafein yang lebih rendah agar tidak mengganggu waktu tidur di malam hari.

• Jangan minum kopi saat sahur

Minum kopi setelah berbuka puasa masih boleh dilakukan, akan tetapi hindari meminum kopi saat sahur.

Minum kopi saat sahur akan membuat tubuh buang air kecil dengan sering.

Hal ini tentunya akan menyebabkan dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa di siang hari.

(TribunStyle.com/Anggie) 

• Resep Kopi #dirumahaja Ala Tasya Farasya, Mudah dan Dijamin Enak, Coba Yuk!

• 4 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi untuk Sarapan, dari Kopi hingga Donat