JANGAN Santap Kombinasi Makanan Ini Saat Berbuka Puasa, Bisa Mengganggu Pencernaan

TRIBUNSTYLE.COM - Menyiapkan makanan untuk berbuka puasa bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan.

Seringkali kita akan menyiapkan menu untuk berbuka puasa dengan berbagai jenis makanan dan minuman.

Perpaduan berbagai lauk seperti sayur lodeh, ikan asin dan minuman seperti jus jeruk serta eh buah pasti sangat menggugah selera.

Tapi tak selalu kombinasi berbagai makanan dan minuman itu baik untuk menu berbuka puasa.

Mengonsumsi hidangan berbuka puasa dengan berbagai menu yang sembarangan ternyata bisa memengaruhi sistem percenaan hingga menyebabkan perut kembung.

• 5 Tips Menu Buka Puasa agar Berat Badan Tidak Naik selama Bulan Ramadhan

• Tips Memilih Menu Buka Puasa Sehat, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan

Alih-alih menjadi nikmat dan berkah, buka puasamu justru bisa memicu sakit perut gara-gara salah memilih menu.

Apa saja kombinasi makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa?

Berikut TribunStyle rangkum dari NDTV Food tiga jenis kombinasi makanan yang harus kamu hindari agar pencernaan tidak terganggu.

• Jangan campur buah-buahan dengan makananmu

Sebagian orang mungkin suka dengan menu salad buah yang juga dicampur dengan bahan makanan lain.

Tapi sebaiknya saat berbuka puasa jangan makan buah bersamaan dengan menu berbuka puasamu.

Jika ingin, berbukalah hanya dengan buah-buahan.

Atau makan buah setelah selesai menyantap menu buka puasamu.

Buah-buahan ketika dikombinasikan dengan mineral, lemak dan protein yang ada pada makanan lain dapat menghambat pencernaan.

• Jangan gabungkan keju dengan kacang, dan makanan laut dengan daging lain

Tubuhmu diprogram untuk mencerna satu bentuk protein pada satu waktu.

Mengonsumsi lebih dari satu jenis protein dapat membuat komplikasi dalam sistem pencernaan.

• Hindari kombinasi jeruk dengan makanan berbahan dasar susu