8 Cara Atasi Bau Mulut saat Ramadhan 2020, Kumur Air Garam Hingga Kunyah Jeruk Lemon Setelah Sahur

Tetaplah sikat gigi dua kali sehari atau setelah berbuka puasa dan sebelum waktu imsak. 

Sikat gigi secara rutin akan menghilangkan bau mulut dan membuat gigi dan mulut tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa. 

4. Kurangi Gula / Manis manis

Perbanyak minum air putih ketika sahur dan buka puasa agar mulut kamu tidak kering.

Karena semakin kering mulut kamu, semakin tinggi juga kemungkinan munculnya bau mulut.

5. Rajin makan buah

Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bisa menambah cairan dalam tubuh dapat menghilangkan bau mulut.

Salah satu yang menjadi rekomendasi beberapa ahli gizi adalah mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air saat sahur maupun berbuka.

Seperti apel, semangka, melon, pir hingga melon saat berbuka dan setelah sahur.

6. Membersihkan Gigi Pakai Benang Khusus Gigi

Kelemahan sikat gigi tak bisa tuntas mengangkat kotoran yang bersembunyi di antar gigi-gigi.

Ini bisa jadi sumber bau mulut. Angkat dengan benang gigi atau biasa disebut floss. 

7. Bersihkan Lidah Setelah Sahur dan Sebelum Tidur

Dengan rutin membersihkan lidah setelah santap sahur dan sebelum tidur, maka mulut menjadi bebas dari sisa makan yang menyebabkan bau mulut.

Keadaan mulut yang tidak bersih dan banyaknya karang gigi juga bisa menyebabkan bau mulut.