7 Pria Asal Spanyol Terjerat Hukuman Karena Melanggar Sistem Lockdown, Ada yang Nekat Lamar Pacarnya

Sistem lockdown sendiri mengharuskan warganya untuk mengisolasi di tempat tinggalnya, sehingga banyak video muncul di media sosial yang memperlihatkan orang-orang bermain musik atau bernyanyi dari balik jendela rumahnya.

Selain itu, momen solidaritas di Negeri Spanyol juga terjadi yakni memberikan tepuk tangan kepada tim medis yang tengah bertugas untuk membantu menyembuhkan seseorang yang terinfeksi virus corona atau Covid-19 tersebut. 

(TribunStyle.com/Heradhyta Amalia) 

5 Cara Mengendalikan Stres di Tengah Pandemi Virus Corona, Olahraga Teratur dan Batasi Informasi

Pandemi virus corona yang mengancam dunia bisa menyebabkan banyak orang menjadi stres.

Informasi yang bisa didapatkan secara cepat dan semakin berubah bisa menimbulkan kebingungan dan ketakutan.

Mengelola tingkat kecemasan harus dilakukan dalam menghadapi pandemi virus corona ini.

Beberapa hal memang bisa menimbulkan kecemasan bahkan stres, seperti anggota keluarga yang berisiko, ekonomi anjlok, dan lain-lainnya.

Hal tersebut memang harus dipikirkan, akan tetapi jika terlalu berlebihan bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan, terutama kesehatan mental.

Stres yang menumpuk bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

 Dilansir dari Kompas.com, psikolog klinis Amy Sullivan, PsyD, ABPP, menekankan pentingnya merencanakan kegiatan coping.

Coping adalah cara seseorang dalam mengatasi situasi atau masalah yang dialami, baik sebagai ancaman atau tantangan yang menyakitkan.

"Mari kita menjadi inovatif. Ini adalah masa di mana kita benar-benar bisa kreatif dan menghasilkan keterampilan coping yang positif." ujar Amy.

Lalu bagaimana cara mengelola stres yang bisa dilakukan ditengah pandemi virus corona?

Berikut ini adalah cara mengelola stres di tengah pandemi virus corona.

• Terapkan pola makan yang sehat

Selain mempengaruhi kesehatan mental, stres bisa mempengaruhi kebiasaan makan dan metabolisme tubuh.