5 Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan, Bisa Kendalikan Tekanan Darah dan Bagus untuk Tulang

Berikut ini adalah berbagai manfaat mengonsumsi mangga muda untuk kesehatan.

pexels.com
Buah Mangga 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai manfaat mengonsumsi mangga muda untuk kesehatan.

Buah mangga adalah salah satu jenis buah-buahan yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.

Selain karena rasanya yang manis, buah mangga juga mudah ditemukan di Indonesia.

Biasanya, orang-orang memakan buah mangga yang sudah matang dengan rasanya yang manis.

Tetapi ternyata, banyak yang suka dengan buah mangga yang belum matang atau mangga muda.

Biasanya, mangga muda dijadikan rujak atau dicocol kedalam sambal rujak.

Meskipun rasanya masam, buah mangga muda banyak digemari dan dimakan oleh masyarakat Indonesia.

Buah mangga muda yang rasanya masih masam ternyata memiliki b berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai manfaat dari buah mangga muda.

  • Mengendalikan tekanan darah
Ilustrasi
Ilustrasi (Vebma.com)

Mangga muda kaya akan kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.

Mengkonsumi mangga muda bisa mengontrol tekanan darah agar tetap normal dan membantu kontraksi otor dan kerja saraf.

Dengan begitu, jantung dan pembuluh darah mampu bekerja secara efektif.

  • Asupan energi
Mangga Muda
Mangga Muda (parenting.firstcry.com)

Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.

Sumber energi yang ada pada mangga muda juga bisa digunakan untuk cadangan makanan untuk aktivitas sehari-hari.

  • Menurunkan berat badan
Ilustrasi.
Ilustrasi. (GazetteHealth)

Mangga muda sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet dan menurunkan berat badan.

Mangga muda memiliki kandungan serat yang akan membuat kita kenyang lebih lam .

Selain itu, kandungan serat alami pada mangga muda juga bisa membantu memperlancar pencernaan.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
Ilustrasi
Ilustrasi (bobjamieson.net)
 Mangga muda kaya akan vitamin A dan C yang bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Kandungan vitamin C pada mangga muda lebih tinggi dibandingkan dengan mangga yang sudah matang, ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.

  • Menjaga kesehatan tulang
Mangga muda
Mangga muda (healthbenefitstimes.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved