5 Manfaat Mangga Muda untuk Kesehatan, Bisa Kendalikan Tekanan Darah dan Bagus untuk Tulang
Berikut ini adalah berbagai manfaat mengonsumsi mangga muda untuk kesehatan.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai manfaat mengonsumsi mangga muda untuk kesehatan.
Buah mangga adalah salah satu jenis buah-buahan yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia.
Selain karena rasanya yang manis, buah mangga juga mudah ditemukan di Indonesia.
Biasanya, orang-orang memakan buah mangga yang sudah matang dengan rasanya yang manis.
Tetapi ternyata, banyak yang suka dengan buah mangga yang belum matang atau mangga muda.
Biasanya, mangga muda dijadikan rujak atau dicocol kedalam sambal rujak.
Meskipun rasanya masam, buah mangga muda banyak digemari dan dimakan oleh masyarakat Indonesia.
Buah mangga muda yang rasanya masih masam ternyata memiliki b berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai manfaat dari buah mangga muda.
- Mengendalikan tekanan darah
Mangga muda kaya akan kalium yang bisa membantu mengontrol tekanan darah.
Mengkonsumi mangga muda bisa mengontrol tekanan darah agar tetap normal dan membantu kontraksi otor dan kerja saraf.
Dengan begitu, jantung dan pembuluh darah mampu bekerja secara efektif.
- Asupan energi
Mangga muda memiliki kandungan kalori dan karbohidrat yang berguna sebagai sumber energi untuk tubuh.
Sumber energi yang ada pada mangga muda juga bisa digunakan untuk cadangan makanan untuk aktivitas sehari-hari.
- Menurunkan berat badan
Mangga muda sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet dan menurunkan berat badan.
Mangga muda memiliki kandungan serat yang akan membuat kita kenyang lebih lam .
Selain itu, kandungan serat alami pada mangga muda juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C pada mangga muda lebih tinggi dibandingkan dengan mangga yang sudah matang, ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan penyakit.
- Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dan fosfor yang terkandung dalam mangga muda mampu membantu kita untuk menjaga kesehatan tulang.
Kedua zat itu sangat berpengaruh pada pertumbuhan tulang khusus untuk anak-anak.
Selain itu, kandungan tersebut juga menmbantu dalam pertumbuhan gigi pada anak-anak.
Fosfor juga berperan mencegah osteoporosis pada orang dewasa.(TribunStyle.com/ang)
Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit
