Heboh Isu Bisa Hamil saat Renang dari KPAI, Ini yang Harus Dilakukan Sebelum & Sesudah Berenang
Heboh isu yang dilontarkan KPAI tentang perempuan bisa hamil saat renang, hal ini yang harus dilakukan sebelum dan sesudah berenang.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Pendinginan akan membantu untuk mengembalikan kadar asam laktat ke batas normal.
Relaksasi tubuh sehabis berenang perlu disesuaikan dengan seberapa lama dan seberapa berat rutinitas renang masing-masing individu.
Namun, yang paling umum adalah lakukan ritme renang ringan beberapa saat untuk mengendurkan otot-otot tubuh.
Lakukan juga peregangan di bawah pancuran air saat mandi, tahan posisi peregangan masing-masing selama 30-40 detik.
Pemulihan juga bisa ditingkatkan dengan makan atau minum cemilan berkabohidrat tinggi untuk mengembalikan energi yang terbuang selama berenang.
Buah-buahan atau minuman isotonik sangat ideal untuk mengembalikan vitalitas tubuh. (TribunStyle.com/G Panggayuh)
• Kesha Ratuliu Ungkap Hasil USG Payudara, Jangan Tertukar, Ini Beda Tumor dan Kista
• Bukan karena GERD, Evan Sanders Duga Ashraf Sinclair Meninggal karena Jet Lag, Apa Itu?
