5 Jenis Buah-buahan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, dari Melon hingga Pepaya

Dalam buah pisang kaya akan kandungan mineral kalium yang bermanfaat untuk jantung.

Kalium yang terkandung dalam pisang bisa masuk aliran darah melalui dinding usus.

Kalium larut dalam cairan sel dan berjalan di sekitar sel seluruh tubuh.

• Buah naga

Buah naga adalah salah satu buah-buahan yang berasal dari jenis kaktus dan dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh,

Kandungan serat dalam buah naga sangat tinggi, selain itu juga mengandung lemak tak jenuh tunggal.

Lemak tak jenuh tunggal berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, maka konsumsi buah naga bisa membuat jantung dalam kondisi yang baik.

• Tomat

Buah tomat yang banyak digunakan dalam bahan masakan ternyata memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, terutama bagi kesehatan jantung.

Selain dijadikan sebagai bahan masakan, tomat juga bisa dinikmati dengan membuatnya menjadi jus atau memakannya secara langsung.

Tomat mengandung kalium dan senyawa likopen yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Senyawa likopen disebut mampu mencegah penyumbatan pembuluh darah dan memperlancar aliran darah.

• Pepaya

Pepaya yang manis dan lezat ini ternyata juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Dalam buah pepaya mengandung vitamin A, C, E, magnesium, kalium, folat dan kalsium yang mampu menjaga kesehatan jantung.

Buah pepaya banyak ditemukan di negara-negara tropis, salah satunya Indonesia .

(Tribunstyle.com/ang)

• Fakta Bahaya Morning Surge, Kondisi yang Memicu Serangan Jantung di Pagi Hari dan Berisiko Kematian

• 6 Jenis Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes, dari Buah-buahan hingga Bumbu Dapur Pilihan

• Sering Dihindari, Beberapa Makanan Berikut Ini Ternyata Memiliki Manfaat Baik Untuk Jantung