5 Manfaat Wortel untuk Tubuh yang Jarang Diketahui, Termasuk Menjaga Kesehatan Jantung

TRIBUNSTYLE.COM - Salah satu momok sebagian besar orang yang bisa menyebabkan kematian adalah penyakit jantung.

Banyak kasus kematian mendadak diakibatkan oleh penyakit jantung.

Jika dulu penyakit jantung identik selalu menyerang orang usia dewasa atau senja, kini anak-anak muda juga tak sedikit yang terserang penyakit mematikan ini.

Penyakit jantung bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Asupan makanan yang bergizi juga penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.

• 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan & Mencegah Serangan Jantung, Termasuk Tahu yang Mudah Didapat

Salah satu jenis sayuran yang bisa menjaga kesehatan jantung adalah wortel.

Bahkan manfaat wortel yang satu ini belum banyak diketahui orang.

Inilah berbagai manfaat dari wortel untuk kesehatan tubuh termasuk jantung.

1. Jaga kesehatan mata

Wortel kaya akan vitamin A yang bermanfaat buat kesehatan mata.

Psstt.. kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai gangguan mata, lho.

Seperti yang dilansir dari kompas.com, gangguan mata yang mungkin terjadi karena kurang vitamin A adalah, kebutaan pada anak-anak, atau xeropthalmia, yang merupakan penyakit mata progresif penyebab kebutaan di malam hari.

2. Tingaktkan sistem kekebalan tubuh

Di kondisi dengan cuaca yang buruk dan tak menentu ini, enggak jarang kita jadi gampang sakit, ya.

Makanya kita harus rajin konsumsi wortel, soalnya wortel kaya akan vitamin C yang bantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga mampu lawan infeksi.

Vitamin C pada wortel juga ampuh lawan pilek, lho.

3. Jaga kesehatan jantung dan tekanan darah

Kaya serat dan kalium, wortel mampu penuhi kebutuhan serat dan kalium dalam tubuh yang berperan menjaga kesehatan jantung dan mengontrol tekanan darah.

4. Lawan kanker usus besar

Menurut ahli di Jepang, rajin mengonsumsi beta-karoten dapat menurunkan risiko kanker kolorektal, yaitu kanker yang tumbuh di usus besar yang dekat ke anus.

5. Kurangi risiko kanker leukimia

kanker leukimia terjadi karena produksi sel darah putih (leukosit) yang abnormal dan berlebihan.

Berdasarkan sebuah studi, rutin mengonsumsi jus wortel dapat mengurangi risiko leukimia dan menghambat perkembangannya.

Banyak kan, manfaat wortel buat kesehatan kita.

Yuk, mulai sekarang jangan malas untuk konsumsi wortel ya, girls! (Cewekbanget.id/Elizabeth Nada)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul "5 Manfaat Wortel Bagi Kesehatan yang Tak Terduga. Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung!"

BACA JUGA:

• 5 Kebiasaan untuk Mencegah Penyakit Jantung, Termasuk Mengendalikan Tekanan Darah dan Kolesterol

• Termasuk Serangan Jantung, Inilah 4 Penyebab Kematian Mendadak Seperti yang Dialami Ashraf Sinclair