5 Santapan Pagi-pagi yang Mendorong Ceria Harimu, Jadi Mood Booster Terbaik, Termasuk Cokelat

5 Santapan Pagi-pagi yang Mendorong Ceria Harimu, Jadi Mood Booster Terbaik, Termasuk Cokelat

5 Santapan Pagi-pagi yang Mendorong Ceria Harimu, Jadi Mood Booster Terbaik, Termasuk Cokelat
watchfit.com
Cokelat, salah satu mood booster 

TRIBUNSTYLE.COM - 5 makanan ini bisa dijadikan mood booster alami saat suntuk melanda.

Saat kamu merasa sedih mungkin tergoda untuk beralih ke makanan pengangkat semangatmu.

Namun, gula, kalori tinggi memperlakukan bahwa banyak orang terpaksa memiliki konsekuensi negatif dari diri mereka sendiri.

Dengan demikian kamu mungkin akan bertanya-tanya apakah makanan sehat dapat meningkatkan suasana hati?

Baru-baru ini, penelitian tentang hubungan antara nutrisi dan kesehatan mental telah muncul.

Namun, penting untuk dicatat bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh banyak faktor.

Simak 4 Alasan Mengapa Makan Saat Sarapan Pagi Lebih Dianjurkan daripada Menunda dengan Minuman

Seperti stres, lingkungan, kurang tidur, genetika, gangguan suasana hati, dan defisiensi nutrisi.

Meskipun demikian, makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan beberapa jenis gangguan mood.

Berikut adalah 5 makanan sehat yang dapat meningkatkan mood seperti dikutip dari healthline.com (12/2/2020).

  • Ikan
Ilustrasi ikan
Ilustrasi ikan (Freepik)

Asam lemak omega-3 adalah sekelompok lemak esensial yang harus di dapatkan oleh tubuh.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Candra isriadhi
Editor: Agung Budi Santoso
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved