Tak Melulu Bikin Pusing, Stres Ternyata Juga Punya Manfaat Lho, Yuk Simak di Sini!
Inilah manfaat tak terduga dari stres, termasuk bisa membangun ketahanan diri dan mendorong pertumbuhan.
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami stres.
Stres yang dialami setiap orang memiliki penyebab yang berbeda-beda.
Ada yang stres gara-gara pekerjaan, ada pula yang stres gara-gara ditinggal mantan pacar menikah dengan orang lain.
Nah, bagaimana stres bisa terjadi?
Menurut Kathleen Gunthert, profesor psikologi dari American University, stres terjadi ketika seseorang merasakan ketidakseimbangan pada tantangan dan sumber daya yang dimiliki untuk mengatasinya.
Para peneliti telah mengidentifikasi dua jenis stres: distress yang mengacu kepada stres negatif (seperti putus cinta), serta eustress yang mengarah ke stres positif (misalnya ketika memulai pekerjaan baru).
• Sering Menimbun Barang Bikin Orang Gampang Stres, Simak Tips Mengatur Rumah Agar Tak Berantakan
• 7 Perubahan Pada Tubuh Jika Meletakkan Lemon di Samping Kasur, Turunkan Stres dan Tekanan Darah
Ya, menurut para ahli, stres sebenarnya memiliki manfaat.
Studi yang dipublikasikan pada Psychoneuroendocrinology, menyatakan bahwa stres ringan dan mudah ditangani seperti eustress dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang terkait dengan penuaan dan penyakit.
Inilah manfaat tak terduga dari stres:
Meningkatkan motivasi
Jika stres tinggi dapat membuat Anda lelah dan menurunkan semangat, maka stres ringan justru bisa memotivasi hidup.
Sebagai contoh, stres karena deadline dapat membantu seseorang lebih fokus dan termotivasi menyelesaikan pekerjaan dengan cepat karena diburu waktu.
Membangun ketahanan diri dan mendorong pertumbuhan
Stres juga memaksa seseorang untuk menyelesaikan masalah.
Pada akhirnya, itu bisa menambah kemampuan dan membangun kepercayaan diri yang penting di masa depan.
