Tak Melulu Bikin Pusing, Stres Ternyata Juga Punya Manfaat Lho, Yuk Simak di Sini!

Inilah manfaat tak terduga dari stres, termasuk bisa membangun ketahanan diri dan mendorong pertumbuhan.

Tak Melulu Bikin Pusing, Stres Ternyata Juga Punya Manfaat Lho, Yuk Simak di Sini!
Freepik.com
Ilustrasi manfaat stres yang tidak terduga untuk diri kita 

TRIBUNSTYLE.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami stres.

Stres yang dialami setiap orang memiliki penyebab yang berbeda-beda.

Ada yang stres gara-gara pekerjaan, ada pula yang stres gara-gara ditinggal mantan pacar menikah dengan orang lain.

Nah, bagaimana stres bisa terjadi?

Ilustrasi stres
Ilustrasi stres (https://www.rmit.edu.au)

Menurut Kathleen Gunthert, profesor psikologi dari American University, stres terjadi ketika seseorang merasakan ketidakseimbangan pada tantangan dan sumber daya yang dimiliki untuk mengatasinya.

Para peneliti telah mengidentifikasi dua jenis stres: distress yang mengacu kepada stres negatif (seperti putus cinta), serta eustress yang mengarah ke stres positif (misalnya ketika memulai pekerjaan baru).

Sering Menimbun Barang Bikin Orang Gampang Stres, Simak Tips Mengatur Rumah Agar Tak Berantakan

7 Perubahan Pada Tubuh Jika Meletakkan Lemon di Samping Kasur, Turunkan Stres dan Tekanan Darah

Ya, menurut para ahli, stres sebenarnya memiliki manfaat.

Studi yang dipublikasikan pada Psychoneuroendocrinology, menyatakan bahwa stres ringan dan mudah ditangani seperti eustress dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif yang terkait dengan penuaan dan penyakit.

Inilah manfaat tak terduga dari stres:

Meningkatkan motivasi

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: vega dhini lestari
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved