Sering Jadi Teman Begadang, Ini Sederet Efek Buruk yang Mengintai Jika Mengonsumsi Kopi Berlebihan

2. Insomnia

Ini merupakan efek yang cukup dikenal khususnya bagi pecinta kopi.

Karena seringkali kopi menjadi pilihan bagi mereka yang bertujuan untuk begadang.

Insomnia yang berlebih juga dapat menyebabkan stroke dan penyakit pada jantung.

Saat siklus tidur terganggu, produksi hormone stress juga akan meningkat.

3. Sakit perut

Biasanya efek ini sudah sering dirasakan bagi merek penggemar berat kopi. Seringkali timbul rasa sakit pada perut.

Para ahli mengatakan bahwa terdapat senyawa tertentu yang terkandung dalam kopi yang langsung merangsang sekresi asam lambung.

4. Meningkatkan detak jantung/Jantung berdebar

Ini juga menjadi efek yang sudah familiar bagi semua orang. Tak lain dan tak bukan ialah efek dari kafein.

Selain kafein, jantung berdebar juga bisa disebabkan oleh nikotin  dan minuman beralkohol. 

Terdapat penelitian yang menemukan bahwa detak jantung bisa mencapai 109 denyut permenit (untuk laki-laki) saat beraktivitas selama 5 menit.

Dimana kondisi yang ideal ialah 86-101 denyut permenit dalam melakukan aktivitas selama 5 menit.

5. Masalah pencernaan

Kopi memang dikenal sebagai pencahar. Mengkonsumsi lebih dari tiga gelas kopi sehari akan langsung merangsang diare.