Diabetes Berawal dari Hal Sepele, Ini 6 Penyebab yang Sering Dihiraukan, Stres & Kurang Tidur

Rokok sudah menjadi kebiasaan banyak orang yang dilakukan dalam waktu luang, padahal hal ini sangat berbahaya.

Dalam penelitian di Amerika yang melibatkan ribuan orang, menemukan hasil bahwa perokok aktif lebih berisiko terkena penyakit diabetes hingga 22 persen.

Hal ini terjadi karena tembakau bisa meningkatkan kadar gula darah dan resistensi hormon insulin dalam tubuh.

• Minum minuman beralkohol

Penelitian menemukan bahwa konsumsi minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Hal ini disebabkan oleh minuman beralkohol yang kaya akan gula dan kalori sehingga menyebabkan obesitas.

Selain itu minuman beralkohol bisa mengganggu kinerja hypothalamus yang bertugas mengontrol metabolisme.

Jika hypothalamus terganggu, maka akan menyebabkan tubuh semakin lambat dalam memproses insulin, sehingga sangat berisiko mengalami diabetes.

• Makan makanan yang tidak sehat

Makanan cepat saji yang menjadi pilihan banyak orang ternyata bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Makanan cepat saji diketahui mengandung lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan.

Hal ini bisa menyebabkan kadar insulimn menurun secara signifikan.

Mengonsumsi makanan cepat saji bisa berakibat kenaikan berat badan dan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Maka, konsumsi makanan cepat saji sangat tidak disarankan karena bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan tersebut.

• Riwayat keluaga

Diabetes adalah penyakit yang bisa turun-temurun kepada keluarhanya.

Tetapi hal ini bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat dan menjaga pola makan

Orang dengan keturunan diabetes memiliki risiko lebih besar terkena penyakit diabetes juga.