5 Fakta Unik Tahu, Makanan yang Populer di Indonesia, dari Asal-usul Hingga Manfaatnya untuk Jantung

Selain itu, kalium mampu mengendalikan tekanan darah sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan jatung.

Konsumsi ikan salmon secara teratur bisa mengurangi risiko berbagai penyakit kardiovaskular seperti jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.

• Tomat

Tomat memiliki kandungan lycopene yang terbukti bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Makanan yang mengandung lycopene tinggi seperti tomat dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke.

Selian itu, tomat bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang merupakan salah satu penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

• Buah alpukat

Mengonsumsi buah-buahan sangat disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh, karena buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral.

Salah satu jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung adalah buah alpukat.

Buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tuggal yang baik untuk kesehatan jantung, karena dapat menurukan kadar kolesterol jahat (LDL), yang merupakan penyebab penyakit jantung.

Selain itu, alpukat juga kaya akan nutrisi dan kalium yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Maka, konsumsi buah alpukat yang lezat secara rutin merupakan salah satu cara menjaga kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Makanan Ringan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, dari Kacang hingga Coklat

• 5 Kebiasaan yang Bisa Dilakukan Untuk Menjaga Kesehatan Jantung

• Bisa Sebabkan Penyakit Jantung, Waspadai Beberapa Gejala Kolesterol Tinggi Berikut Ini