Termasuk Begadang, Berikut 6 Alasan Sepele Kenapa Perut Tak Kunjung Rata
Tips dan trik kesehatan - Begadang hanya salah satu dari 6 alasan kenapa perut tak kunjung rata, simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
Perhatikan juga asupan gula dan alkohol, karena makanan ini cenderung menyebabkan timbunan lemak di perut.
- Stres
Stres memicu tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat membuat tubuh menyimpan lemak di bagian tengah tubuh.
Pengaruh stres memang besar terhadap kenaikan berat badan sehingga menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Selain itu, untuk sebagian orang, saat mengalami stres nafsu makan akan meningkat, terutama makan makanan yang manis.
Akhirnya kita pun akan makan lebih banyak hingga semakin sulit untuk mendapatkan perut rata.
• 5 Faktor Alasan Kamu Terlalu Sering Kentut, Terlalu Banyak Minum Soda hingga Makanan Olahan
• Berbagai Jenis Buah-buahan yang Mampu Meredakan Stres, dari Mangga hingga Blueberry
- Kurang tidur / sering begadang
Cukup tidur adalah salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan.
Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang akhirnya berpengaruh pada timbunan lemak perut.
Saat kurang tidur, tubuh tidak bisa melepas hormon kortisol dan mengobati rasa lelah, dan mengganggu tingkat hormon leptin yang membingungkan tubuh.
Akibatnya sinyal tubuh akan kacau, dan hormon leptin tersebut akan menyimpan kalori yang lebih pada perut.
Hormon leptin berfungsi untuk mengontrol rasa lapar dan perasan kenyang.
Hormon ini hanya akan diproduksi selama kita tidur dengan kualitas yang baik serta waktu yang cukup.
• Masih Suka Begadang? Ini 5 Alasan Mengapa Olahraga di Malam Hari Bermanfaat Untuk Siklus Harianmu
• 6 Tipe Orang Berisiko Tinggi Terkena Kanker Payudara, Segera Cek Siklus Menstruasi dan Menopause
- Menopause
Beberapa wanita mengalami kenaikan lemak perut saat berada pada fase menopause.
Menopause biasanya terjadi satu tahun setelah seorang wanita memiliki periode menstruasi terakhirnya.
Pada waktu tersebut, kadar estrogen turun drastis, sehingga menyebabkan lemak disimpan di perut, bukan lagi pada pinggul dan paha.
Wanita yang menopause dini cenderung mendapatkan lemak perut tambahan. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
