Galau Menyerang Hidupmu? 6 Makanan Ini Ternyata Bisa Usir & Tenangkan Gundah Hatimu
Perasaan galau yang sering melanda ternyata dapat diatasi dengan memakan berbagai makanan berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Perasaan galau yang sering melanda ternyata dapat diatasi dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu berikut ini.
Galau yang terjadi akibat putus cinta memang sering terjadi dan tidak bisa dihindari.
Semua orang pernah merasakan hal ini ketika patah hati atau ditinggalkan orang yang ia sayangi.
Bahkan, galau bisa mengganggu aktivitas sehari-hari yang menimbulkan perasaan yang tidak enak.
• 4 Cara Meredakan Marah Saat Bertengkar dengan Pacar, Biar Nggak Kelamaan Galau
• 5 Fakta Unik Tentang Makanan yang Jarang Orang Tahu, Makanan Pedas Bisa Memperpanjang Umur!
• 7 Makanan yang Mampu Menurunkan Risiko Diabetes dan Aman Dikonsumsi Penderitanya
Galau yang terjadi pada seseorang bahkan bisa menimbulkan stress eating dimana nafsu makan tiba-tiba akan naik karena galau.
Stress Eating bisa membawa ke masalah kesehatan yang berbahaya karena pola makan yang tidak dijaga.
Ternyata, perasaan galau bisa diredakan dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang bisa menghilangkan rasa galau
- Blueberry
Blueberry adalah jenis buah berry yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah blueberry mengandung anthocyanins yang mampu membantu otak memproduksi dopamin, yaitu zat yang berpengaruh pada ingatan, koordinasi dan mood.
Penelitian menemukan, mengonsumsi blueberry bisa memberi dorongan dalam sel pembunuh natural dan memperbaiki perasaan.
- Cokelat
Cokelat menjadi pilihan banyak orang untuk memperbaiki mood yang jelek atau untuk mengusir galau.
Saat memakan cokelat, terjadi proses yang disebut anandamide, yaitu proses dimana neurotransmitter diproduksi di otak sehingga bisa menahan rasa sakit, depresi dan galau.
Selain itu, cokelat juga diketahui memiliki beberapa zat yang memperpanjang mood baik yang diciptakan oleh anandamide.
- Tempe dan tahu
Tempe dan tahu yang sangat populer dan mudah ditemukan di Indonesia ternyata bisa bermanfaat untuk mengusir galau.
