Inilah 5 Cara Mencegah Penyakit Jantung untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Biasakan untuk berolahraga 30 menit setiap hari untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

Tekanan darah tinggi pada orang yang memiliki kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.

Maka, olahraga menjadi cara yang tepat dan aman untuk menurunkan tekanan darah untuk mencegah penyakit jantung pada penderita kolesterol tinggi.

• Hindari konsumsi alkohol

Alkohol dapat menaikkan tekanan darah dan membuat penderita kolesterol tinggi semakin berisiko terkena serangan jantung.

Selain itu, alkohol juga dapat menaikkan berat badan dan dapat menyebabkan penyakit jantung juga.

Maka, untuk penderita kolesterol tinggi, sebisa mungkin hindari konsumsi alkohol karena dapat menimbulkan efek berbahaya untuk jantung.

• Minum obat penurun kolesterol

Selain merubah gaya hidup menjadi gaya hidup sehat, penderita kolesterol tinggi juga bisa dibantu dengan obat yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Tetapi bukan berarti meminum obat penurun kadar kolesterol akan membuat penerita kolesterol boleh mengkonsumsi makanan yang dapat menaikkan kadar kolesterol.

Obat hanya berfungsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, sedangkan jika penderita kolesterol tinggi masih memiliki kebiasaan buruk, hal ini tidak akan berpengaruh.

Selalu konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum meminum obat penurun kolesterol untuk mendapatkan dosis yang tepat.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Cara Turunkan Kadar Kolesterol Jahat demi Jantung Sehat, dari Makan Bawang Putih hingga Berpuasa

Bagi penderita penyakit jantung, mengontrol pola makan untuk menjaga kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh sangat penting.

Asupan makanan yang rendah LDL (Low Density Lipoprotein ) juga harus diperhatikan oleh semua orang untuk mencegah penyakit jantung ini.

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung yang disebabkan oleh kelebihan LDL dalam tubuh.