Waspadai Tekanan Darah Tinggi yang Bisa Picu Penyakit Jantung, Berikut 5 Gejalanya
Tekanan darah tinggi yang berbahaya bisa menunjukkan beberapa gejala yang serius, simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
8 Trik Sederhana Menurunkan Tekanan Darah Dalam Waktu 10 Menit Tanpa Menggunakan Obat
Ikuti 8 trik sederhana ini saat tekanan darah naik agar segera turun dalam waktu 10 menit tanpa menggunakan obat.
Jika kalian mengalami sakit kepala parah, kelelahan, detak jantung tidak teratur, dan nyeri dada, mungkin kamu menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh stres, kurang tidur, obesitas, atau penyakit lain yang bahkan diderita oleh orang sehat.
Untungnya, ada beberapa teknik sederhana yang dapat membantu kalian untuk mengendurkan pembuluh darah dan otot.
Sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah jadi terkendali.
Dilansir dari Bright Side, berikut 8 trik mengurangi tekanan darah dengan cepat tanpa menggunakan obat apa pun.
1. Pijat telinga dan leher
Ada 3 titik di kepala dan leher yang dapat membantu mu menurunkan tekanan darah dalam beberapa menit:
1. Temukan titik pertama di belakang daun telinga.
2. Titik kedua berada di bawah titik pertama ke tengah tulang selangka.
Dengan menggunakan jari-jari, pijat leher dengan lembut dengan gerakan lembut ke atas dan ke bawah garis ini.
Ulangi 10 kali di kedua sisi leher kalian.
2. Titik ketiga terletak di wajah dengan ketinggian daun telinga sekitar 1/2 cm dari telinga.
Pijat di kedua sisi dengan ujung jarimu selama sekitar satu menit dalam gerakan memutar berlawanan arah jarum jam.
