5 Tips Memilih Buah Mangga yang Matang dan Segar, Perlu Perhatikan Bentuk hingga Aromanya

TRIBUNSTYLE.COM - Dalam memlih buah mangga yang baik dan matamg, kita harus memperhatikan beberapa hal berikut ini .

Buah mangga yang manis dan segar memang menjadi santapan yang sehat dan banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia bahkan dunia.

Mangga memiliki banyak jenis dan memiliki rasa yang berbeda-beda pula.

Banyak yang menikmati mangga yang masih muda dengan rasanya yang asam untuk dijadikan rujak.

• 5 Makanan Hasil Olahan Mangga Muda yang Lezat: Rujak, Selai, hingga Asinan

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan Kulit, Bisa Meredakan Jerawat dan Anti Inflamasi

• 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker

Tetapi mangga matang juga banyak yang menikmatinya untuk dijadikan jus dan olahan makanan lain yang menyegarkan.

Lalu bagaimana cara memilih mangga yang baik dan sudah matang?

Simak cara memilih mangga yang baik dan matang berikut ini.

• Aromanya kuat

Mangga yang baik dan sudah matang memiliki aroma yang kuat walaupun dari luar kulit.

Cara ini sangat umum digunakan untuk memilih mangga yang berkualitas baik dan sudah matang.

Mencium aroma mangga juga bisa mengetahui kesegaran mangga tersebut.

Mangga yang sudah matang akan memiliki aroma yang kuat, sedangkan mangga yang belum matang biasanya tidak memiliki aroma atau beraroma getah mangga.

• Warna kulit

Memilih mangga yang sudah matang dan masih segar bisa dengan cara yang paling mudah, yaitu melihat warna kulitnya.

Biasanya pada bagian dekat batang mangga ada noda hitam, noda hitam ini menandakan buah mangga tersebut sudah matang.

Tetapi jika noda hitam terlalu banyak bisa jadi mangga tersebut sudah busuk karena terlalu matang.

• Bentuk

Bentuk dari mangga bisa mengindikasikan kematangan buah mangga.

Mangga yangs udah matang biasanya memiliki bentuk bulat di bagian atasnya.

Mangga yang berbentuk bulat diatasnya biasanya memiliki rasa yang manis dibandingkan mangga yang bentuknya lonjong dan pipih.

• Batang mangga

Melihat kematangan mangga juga bisa dari batang yang ada pada buah mangga.

Hindari mangga yang dipetik paksa atau digunting, cara melihatnya adalah pada batang buah mangga.

Mangga yang matang pohon memiliki lubang pada bagian atas buah yang lebih dalam dan tidak ada bekas sisa dari batang mangga.

Yang ditakutkan adalah jika mangga digunting paksa, maka bisa jadi mangga itu tidak matang secara alami.

• Ketebalan kulit

Kematangan mangga juga bisa dilihat dari ketebalan kulit mangga tersebut.

Mangga yang matang biasanya memiliki kulit yang tipis, sementara mangga muda memiliki kulit tebal.

Hal ini bisa digunakan untuk melihat mangga tersebut apakah sudah matang atau belum. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker

TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga yang menjadi buah populer untuk masyarakat Indonesia ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Mangga adalah buah yang banyak ditemukan di Indonesia dan banyak dikonsumsi oleh masyarakat.

Ada berbagai macam jenis mangga di Indonesia dan rasanya juga beragam.

Selain manis, buah mangga juga menyegarkan jika dinikmati pada siang hari dan memiliki kandungan air yang banyak.

• 6 Manfaat Kulit Buah-buahan yang Tidak Banyak Orang Tahu, dari Pisang Hingga Mangga

Selain itu, mangga juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat buah mangga untuk kesehatan.

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Mangga bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung senyawa fenol seperti mangiferin dan asam ellagat yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.

• Mencegah kanker

Senyawa yang terkandung dalam buah mangga adalah senyawa fenol, selain bisa meningkatkan sistem imun, senyawa fenol bisa memperbaiki sel-sel yang rusakkarena radikal bebas.

Hal ini bisa menjadi awal pencegahan kanker dan penyakit degeneratif lainnya.

• Antioksidan yang tinggi

Buah mangga memiliki banyak kandungan nutrisi dan vitamin yang bisa berperan sebagai antioksidan.

Vitamin yang banyak terdapat pada buah mangga adalah vitamin C.

Vitamin C adalah salah satu zat gizi yang berperan sebagai antioksidan.

Dengan banyak kandungan vitamin C, buah mangga mampu mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan yang ditimbulkan oleh radiasi.

• Menurunkan kolesterol

Manfaat lain dari buah mangg adalah mampu menurunkan kolesterol dalam darah.

Serat, pektin dan Vitamin C yang tinggi bisa berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

• Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke

Buah mangga mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Senyawa flavonoid bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain flavonoid, buah mangga juga mengandung kalium dan vitamin C yang tinggi dan berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. (TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun dan Mencegah Kanker

• 5 Efek Buah Mangga Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan, Bisa Sebabkan Iritasi & Menaikkan Gula Darah

• 3 Khasiat Luar Biasa Buah Mangga untuk Kesehatan, Bisa Cegah Penyakit Berbahaya