Asam Lambung Bisa Diatasi Dengan 5 Bahan Alami Ini, dari Cuka Apel Hingga Sayuran

TRIBUNSTYLE.COM - Asam lambung yang bisa mengganggu aktivitas kita sehari-hari ternyata bisa diatasi dengan bahan-bahan alami, simak penjelasannya berikut ini.

Gangguan pencernaan sering terjadi dan membuat kita tidak nyaman.

Salah satunya adalah asam lambung naik yang sangat mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

Asam lambung naik menyebabkan nyeri di ulu hati, mual dan tidak berselera untuk makan.

• Terkesan Sepele, Asam Lambung Nyatanya Renggut Nyawa Artis-Artis Ini, Intip 10 Tips Pencernaan Sehat

• Mengandung Zat Penyebab Kanker, Inilah Obat Asam Lambung yang Ditarik BPOM, Simak Daftarnya!

• 7 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Maag, Biar Asam Lambung Nggak Naik

Biasanya, asam lambung diobati dengan obat yang bisa dibeli di apotek.

Tetapi , ternyata asam lambung bisa diobati dengan cara alami yang lebih aman daripada dengan obat-obatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah bahan alami yang bisa mengobati dan menurunkan asam lambung.

• Lemon

Orang yang memiliki masalah dengan penyakit maag atau asam lambung merasa khawatir akan konsumsi lemon karena rasanya yang asam.

Lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan dapat dikonsumsi untuk mengatasi inflamasi.

Asam lambung yang naik bisa menimbulkan radang, maka lemon adalah buah yang mengandung anti inflamasi yang bisa digunakan untuk meredakan inflamasi dan menurunkan asam lambung.

Lemon bisa dikonsumsi dengan menambahkan air perasan lemon kedalam air putih atau sayuran dan salad.

• Yuk Pahami Lebih Dulu, 4 Tips Ampuh Mencegah Asam Lambung Naik Saat Puasa, Sebelum Terlambat Loh!

• Sayuran Hijau

Mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam, arugula, dan kale bisa memnantu menurunkan asam lambung.

Sayuran ini bersifat basa dan akan membuat usus terlapisi dengan baik.

Selain itu, klorofil yang terdapat pada sayuran hijau juga bisa melawan asam lambung.

• Selain Gorengan, Hindari 8 Makanan ini Saat Berbuka Puasa Kalau Nggak Ingin Asam Lambung Meningkat

• Cuka apel

Banyak juga yang ragu-ragu untuk mengkonsumsi cuka apel karena sifatnya yang asam.

Dilansir dari Medical News Today, Cuka apel sangat minimal resikonya jika dikonsumsi oleh penderita asam lambung.

Justru cuka apel bisa menurunkan asam kambung dan mengontrol kadar gula darah.

Untuk yang baru pertama kali mengkonsumsi cuka apel, lebih baik campurkan cuka apel sebanyak satu sendok teh kedalam satu gelas air untuk menghindari efek rasa nyeri di ulu hati.

• Hindari makanan pemicu asam lambung

Banyak makanan yang bisa memicu asam lambung naik, maka untuk penderita asam lambung naik sebaiknya menghindari makanan tersebut.

Makanan yang bisa memicu asam lambung naik antara lain adalah telur, daging, kafein, alkohol, makanan pedas dan makanan berlemak tinggi.

Jika asam lambung sudah mereda, tetap batasi konsumsi makanan tersebut agar tidak mudah kambuh.

• Konsumsi makanan yang bisa memberi efek menenangkan

Penderita asam lambung biasanya akan mengkonsumsi makanan atau minuman yang mempunyai efek mendinginkan.

Berbagai makanan bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi saat asam lambung naik, seperti yogurt, susu , kiwi, stroberi, pisang dan semangka.

Penderita asam lambung harus memperhatikan makanan yang ia makan, disarankan untuk menghindari makanan asam. (TribunStyle.com/Anggie)

Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Maag Akut

NOVA.id - Asam lambung atau maag merupakan salah satu penyakit yang bisa menyebabkan kematian jika sudah akut.

Diketahui sejumlah publik figur meninggal dunia karena menderita asam lambung atau maag akut seperti, Diana Nasution, Didi Petet, Dr. Ryan, Pretty Asmara, Jean Trifena, Torro Margens, dan Ade Juwita.

Sehubungan dengan hal itu, penting untuk menjaga pola makan agar asam lambung tidak naik dan lambung terjaga kesehatannya. 

Salah satunya dengan menghindari beberapa jenis makanan. 

• 5 Bahan Alami yang Bisa Meredakan Sakit Akibat Asam Lambung Meningkat

Yuk, cek 7 makanan yang harus dihindari oleh penderita maag akut atau gastritis.

1. Makanan dan Minuman Asam

Buah jeruk termasuk jusnya, asam ketika makan soto, dan cola wajib dihindari.

Makanan dan minuman asam membuat iritasi pada lapisan perut.

Bahkan, kopi, biji-bijian, dan tomat pun wajib dihindari karena mengandung asam yang memperburuk kondisi maag.

2. Makanan yang Digoreng dan Berlemak

Makanan yang digoreng dan berlemak memiliki tingkat kolesterol tinggi dan berpengaruh buruk pada peningkatan gastritis.

Jika sudah maag akut atau gastritis, berhenti makan gorengan dan berlemak mulai hari ini.

Tidak mau kondisi lambung makin buruk kan?

3. Makanan Pedas dan Kaya Bumbu

Makanan pedas dan kaya bumbu yang terdiri dari cabai, paprika, lobak, dan mustrad memberi sensasi panas pada perut.

Jelas ini membuat asam lambung makin parah.

Cek bumbu yang digunakan sebelum makan.

• 5 Bahan Alami yang Bisa Meredakan Sakit Akibat Asam Lambung Meningkat

4. Makanan Cepat Saji dan Olahan

Fast food atau makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan hot dog biasanya mengandung pengawet dan perasa buatan yang dapat mengiritasi lambung.

Hal yang sama berlaku untuk makanan olahan seperti nugget ayam, snack dalam kemasan, biskuit, dan bumbu olahan yang mengandung monosodium glutamat.

Hal itu memperburuk kondisi gastritis.

5. Obat Anti Inflamasi Nonsteroid (OAINS)

Obat Anti Inflamasi Nonsteroid (OAINS) atau pereda nyeri aspirin, ibuprofen, diclofenac, dan naproxen menjadi penyebab utama gastritis.

Seperti alkohol, menipiskan lapisan perut karena itu tidak boleh digunakan selama masih menderita gastritis.

6. Minuman Berkabonasi

Soda atau minuman berkarbonasi adalah penyebab terburuk gastritis.

Hindari semua jenis minuman ini, asam yang tinggi dan gula dalam kandungannya jelas membuat maag makin parah.

Setelah kita minum soda, karbon dioksida berubah menjadi asam karbonat.

7. Alkohol

Mengonsumsi alkohol merupakan salah satu penyebab gastritis.

Lapisan mukosa pada lambung dan esofagus akan terkikis akibat minuman ini.

Bahkan, membuat sfingter esofagus jadi lemas dan merangsang lambung untuk menghasilkan lebih banyak asam. 

• Hati-Hati! Meski Menyegarkan Faktanya Kopi Bisa Bikin Asam Lambung Naik, Ini Penjelasannya (*)

(NOVA.id/Jenny)

Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Maag Akut.

• Terkesan Sepele, Asam Lambung Nyatanya Renggut Nyawa Artis-Artis Ini, Intip 10 Tips Pencernaan Sehat

• Mengandung Zat Penyebab Kanker, Inilah Obat Asam Lambung yang Ditarik BPOM, Simak Daftarnya!