Selain Diabetes, Inilah 5 Penyakit yang Disebabkan Karena Konsumsi Gula Secara Berlebihan

TRIBUNSTYLE.COM - Konsumsi gula yang berlebihan ternyata bisa menimbulkan penyakit selain diabetes, seperti penyakit jantung dan hiperglikemia.

Gula banyak terdapat pada makanan dan minuman yang kita makan sehari-hari.

Manisnya gula memang menambah kenikmatan dalam makanan atau minuman yang kita makan sehari-hari.

Tetapi, kita semua tahu bahwa gula bisa menumbulkan berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

• 5 Mitos Terkait Diabetes yang Masih Banyak Dipercaya Masyarakat, Termasuk Penyebab Konsumsi Gula

Banyak yang menganggap gula sebagai penyebab penyakit diabetes dan banyak dihindari oleh orang-orang.

Ternyata, selain diabetes gula juga bisa menyebabkan penyakit lain yan tidak kalah berisiko dengan diabetes.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula secara berlebihan.

• Obesitas

Obesitas adalah penyakit kelebihan berat badan yang disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebih.

Bahayanya, penyakit ini bisa memicu berbagai penyakit lain yang berbahaya seperti diabetes dan jantung.

Menurut British Dietetic Association, gula adalah sumber kalori, maka semakin banyak gula dikonsumi, semakin tinggi juga asupan kalori untuk tubuh.

Gula bisa memnyebabkan matinya kendali nafsu makan seseorang dan bisa berakibat tidak bisa berhenti mengkonsumsi makanan dan minuman manis.

• Punya Niat Menghindari Gula Pasir, 4 Bahan Alami ini Bisa Menjadi Penggantinya

Akibatnya, konsumsi gula bisa menimbulkan obesitas.

Kita disarankan untuk mengkonsumsi gula tidak lebih dari 10% perharinya, ini setara dengan 70 gr untuk pria dan 50 gr untuk wanita.

Jika tetap ingin mengkonsumsi makanan manis, dianjurkan untuk menggunakan pemanis yang rendah kalori karena bisa meminimalkan lonjakan gula darah dan risiko obesitas.

• Penyakit jantung

Konsumsi gula yang berlebihan ternyata juga bisa mengakibatkan penyakit jantung .

Dr. Frank Hu, Profesor Nutrisi di Hardvard T.H. Chan School of Public Health mengatakan mengkonsumsi gula akan meninngkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Dalam penelitian yang di publikasikan dalam Journal of the American Medical Association, menemukan fakta bahwa orang yang memiliki kalori 17-21 persen dari gula tambahan memiliki 38 persen risiko terkena penyakit jantung.

Gula yang dikonsumsi terlalu berlebihan bisa membuat organ hati bekerja lebih keras karena hati memetabolisme gula dengan mengubah karbohidrat menjadi lemak.

Maka lama-kelamaan lemak akan menumpuk di organ hati dan bisa menyebabkan pelemakan hati.

Pelemakan hati inilah yang bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.

• Hindari Diabetes, Simak Cara Mudah Keluarkan Gula Darah di Tubuh dalam Waktu 3 Hari

• Hiperglikemia

Hiperglikemia adalah penyakit yang biasanya terjadi karena komplikasi dari penyakit diabetes.

Diabetes bisa berkomplikasi dengan hiperglikemia karena makanan yang tidak dijaga, kurang bergerak dan obat-obatan non diabetes yang bisa menaikkan kadar gula darah.

Hiperglikemia berakibat fatal jika tidak ditangani segera karena bisa menyebabkan gangguan pada mata, ginjal, saraf dan juga jantung.

Hal terburuknya, hiperglikemia bisa menyebabkan penderita mengalami koma.

• Alzheimer

Alzheimer adalah penyakit yang mengakibatkan hulangnya neuron dan sinapsis pada otak yang terjadi secara bertahap.

Kondisi ini bisa menyebabkan penurunan fungsi otak, penurunan daya ingat, kemampuan berpikir, dan perubahan perilaku sehari-hari.

Alzheimer yang sudah parah mengakibatkan penderitanya tidak bisa lagi melakukan kegiatan sehari-hari tanpa bantuan orang lain.

Menurut penelitian, gula bisa menyebabkan penyakit Alzheimer.

Peneliti dari University of Bath, Inggris, menemukan bahwa kelebihan glukosa dalam tubuh bisa merusak enzim penting yang ada pada otak yang berfungi merespon peradangan.

Karena gangguan enzim ini, sel otak akan lebih rentan mengalami peradangan dan berujung pada alzheimer.

Tetapi alzheimer yang disebabkan karena gula ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan kebenarannya.

• Kerusakan gigi

Gula yang kita konsumsi bisa menjadi makanan utuk bakteri dalam mulut.

Bakteri dalam mulut akan memakan gula dan menghasilkan asam yang bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.

Bakteri yang memakan gula akan membentuk plak pada gigi.

Plak adalah lapisan lunak yang menempekl pada gigi yang terdiri dari 70 persen bakteri yang berasal dari saliva atau air liur.

Plak bisa menyebabkan pH pada mulut menurun dan membuatnya menjadi asam.

Asam bisa menyebabkan hilangnya mineral dan email pada gigi dan bisa menghancurkan email pada gigi sehingga menyebabkan gigi berlubang. (TribunStyle.com/Anggie)

• Hindari Diabetes, Simak Cara Mudah Keluarkan Gula Darah di Tubuh dalam Waktu 3 Hari

• 5 Komplikasi yang Mungkin Terjadi Pada Penderita Diabetes di Usia Muda, Depresi Hingga Gagal Ginjal