Gisella Anastasia dan Jessica Iskandar Tekuni Pole Dance, Intip 7 Manfaat Tari Akrobatik Ini

TRIBUNSTYLE.COM - Pole dance atau tari tiang sering dipandang sebelah mata oleh masyarakat. 

Gerakan ekstrem yang dipadukan dengan pakaian minim membuat pole dance mendapat stigma negatif. 

Namun begitu, hal tersebut tak menyurutkan niat Gisella Anastasia dan Jessica Iskandar untuk menekuni kegiatan ini. 

Meskipun sudah menjadi seorang ibu, Gisella Anastasia dan Jessica Iskandar tetap konsisten merawat diri dan produktif melakukan berbagai hal menyenangkan dan juga bermanfaat bagi kesehatan. 

Dua selebriti tanah air ini tampak membagikan kegiatan pole dance-nya lewat akun Instagram. 

• Gisella Anastasia Unggah Video Pole Dance, Eks Gading Marten Minta Netizen Tak Nyinyir Soal Pakaian

Seperti namanya, pole dance tentunya membutuhkan tiang vertikal untuk melakukan gerakannya. 

Tak jarang sang penari pole dance melakukan gerakan ekstrem melawan gravitasi seperti yang dilakukan Jessica Iskandar dalam potret di atas. 

• Ikuti Jessica Iskandar, Ini 5 Potret Seksi Gisella Anastasia Saat Latihan Pole Dance, Bukti Hot Mama

Pole dance menekankan pada gerakan indahnya. 

Dalam cuplikan video yang diunggah di Instagram Gisella, tampak mantan istri Gading Marten ini berputar-putar dengan indahnya di sekitar tiang. 

• Latihan Pole Dance, Gisella Anastasia Sentil Netizen Masalah Celana, Pacar Wijin : Aku Pakai Ya

Pole dance mengkombinasikan seni tari dengan aktrobatik yang berpusat pada tiang vertikal.

Untuk melakukan pole dancing, perlu keseimbangan dan kekuatan otot yang mantap.

Dalam perkembangannya, pole dance tak hanya dijadikan sebagai seni pertunjukan atau hobi saja.

Dikutip dari doktersehat.com, pole dance sudah ada sejak 800 tahun yang lalu.

Pole dance sendiri berasal dari India.

Awalnya, pole dance adalah metode latihan bagi pegulat.

Kini tiang pole dance yang kita lihat kebanyakan berbahan besi, namun dulu pada awal kemunculannya tiang pole dance ini terbuat dari kayu dengan diameter sekitar 55 cm.

Pada perkembangannya, pole dance juga sudah ada kompetisinya, lho.

Di samping stigma negatif soal pole dance, ada banyak manfaat di balik pole dance.

Setidaknya berikut beberapa manfaat dari pole dance:

• Membentuk dan Mengencangkan Otot

Gerakan-gerakan pole dance yang mengharuskan kita mengeskplorasi tiang tegak lurus tentunya membuat kita mau tak mau menguatkan otot. 

Kekuatan otot sangat dibutuhkan untuk menahan berat tubuh agar bisa bergerak dengan indah di tiang vertikal. 

• Melatih dan Menjaga Koordinasi Tubuh

Medan tiang tegak lurus sebagai point of interest pole dance membuat kita juga butuh melatih koordinasi tubuh. 

Keseimbangan yang baik dibutuhkan untuk menari pole dance. 

• Menurunkan Berat Badan

Dengan latihan teratur dan pemanasan sebelum pole dance, kalori dan lemak pun terbakar. 

Ini akan sangat membantu terutama bagi kalian yang sedang dalam proses penurunan berat badan. 

Kalau kamu sulit menemukan olahraga favorit yang membuatmu selalul bersemangat dan termotivasi untuk bergerak, tak ada salahnya mencoba pole dance. 

Siapa tahu kamu malah jadi semangat terus untuk olahraga ya kan?

• Menambah Kelenturan Tubuh

Masih berhubungan dengan latihan, pemanasan pole dance membuat tubuh jadi lentur. 

Streching yang dilakukan sebelum melakukan pole dance membantu kita menjaga dan menambah kelenturan tubuh.

• Membantu Mengurangi Nyeri Otot

Punya masalah nyeri otot? 

Olahraga bisa jadi solusinya. 

Terlebih, pole dance juga bisa jadi solusi karena kamu jadi lebih aktif bergerak.

• Membuat Makin PD

Melakukan pole dance juga sebenarnya berdampak pada mental kita lho. 

Tidak cuma soal kesehatan fisik melulu, pole dance dipercaya bisa membuat jadi makin PD alias percaya diri.

• Mengurangi Tingkat Stres

Tak hanya membuat makin percaya diri, olahraga dan menari tentunya bisa menimbulkan efek bahagia bagi si pelaku. 

Ketika berkeringat, tubuh mengeluarkan hormon endorfin.

Selebihnya, kadar stres bisa berkurang lho. 

Gimana? Tertarik belajar pole dance? (TribunStyle.com/ Suli Hanna)

• Rutin Pole Dance, Jessica Iskandar Blur Foto Saat Berlatih, Berikut Alasan Pacar Richard Kyle

• Jelang Nikah, Jessica Iskandar Pacar Richard Kyle Gencar Latihan Pole Dance, Ini 7 Potret Lincahnya