5 Kegiatan Akhir Pekan yang Dapat Mengganggu Aktivitas di Hari Senin: Banyak Minum Alkohol & Kopi
Kegiatan yang kita lakukan pada hari Minggu dapat berimbas pada untuk hari Senin saat kita menjalankan aktivitas kembali. Seperti minum banyak kopi.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Kegiatan yang kita lakukan pada hari Minggu dapat berimbas pada untuk hari Senin saat kita menjalankan aktivitas kembali. Seperti tidur terlalu malam dan terlalu banyak minum kopi.
Hari Minggu adalah hari yang ditunggu-tunggu setelah kita beraktifitas selama seminggu.
Pada hari Minggu tentunya kita akan mengisi waktu untuk beristirahat, rekreasi, dan melakukan kegiatan yang kita sukai.
• Weekend Telah Tiba, Ini 5 Tips Agar Kamu Tetap Produktif di Akhir Pekan
• Ingin Menghilangkan Rasa Malas Ketika Akhir Pekan? Lakukan 6 Tips Ini Agar Produktif!
Tetapi, walaupun Minggu adalah hari libur, kita harus tetap menjaga kesehatan da kebugaran tubuh agar lebih fit ketika kembali beraktivitas di hari Senin.
Apa yang kita lakukan pada hari Minggu, sedikit banyak akan berimbas pada hari Senin, oleh karena itu hari minggu kita harus tetap menjaga kesehatan.
Berikut ini adalah kegiatan di hari Minggu yang akan berimbas pada hari Senin.
- Tidak berolahraga
Mengisi hari Minggu dengan olahraga adalah hal yang paling baik karena bisa membantu menjaga kesehatan dan badan tetap bugar.
Selain itu, ketika kita melakukan olahraga di pagi hari, kita akan bangun pagi.
Aktivitas di pagi hari pada hari Minggu atau hari libur dapat mengubah siklus tidur kita.
Menurut penelitian dari Applachian State University, olahraga di pagi hari sagat ideal untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik tiap malam.
- Tidur terlalu malam
Tidur terlalu malam akan membuat hari Seninmu tidak bersemangat dan mengganggu pekerjaanmu.
Salin itu, tidur terlalu malam akan membuat efek yang sama dengan berganti zona waktu dan merasakan jet lag.
Ini akan sangat mengganggu aktifitasmu di hari Senin.
- Minum kopi
Kopi mengandung kafein yang memproduksi adrenalin sehingga bisa membuat kita susah untuk tidur.
Minum kopi sebenarnya boleh saja asal dnegan waktu yang tepat, jangan meminum kopi ketika sudah hampir masuk waktu tidur karena bisa merusak jam tidur.
